どんなヨガ?初心者 入門 ヨガ /パニック障害 過呼吸 癒しの呼吸法で体質改善/奈良市 ヨガ教室

1) 硬い人・初心者でもできる、極上癒しyoga

 

硬いから‥初心者だから迷惑かも?

他のヨガ教室で続かなかったし…と、

ヨガが気になるのに躊躇していませんか?

OUSIA(ウーシア)には『大丈夫!』な理由が3つあります

 

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1)ヨガクッション・ベルト・

   ブロックなどの補助器具を使うので、

   硬い人でも気持ちよくヨガを楽しめる。

 

 

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2)少人数でアットホームなので、

   初心者や大勢の人がいる空間が苦手の方でも

リラックスして受けることができる。

 

 

 

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3)座り方からポーズまで丁寧にサポート!

   初めて参加でも安心。

 

 

もちろん、ヨガ経験者や中級者の方も大歓迎!

鍼灸接骨院の先生監修の解剖学や腰痛緩消法、自然形態療法などを取り入れた、

月替りの多彩なプログラムで、

他にないヨガを実感していただけます

体験だけでもOK!お気軽にいらして下さい。

左上の「お問い合わせ」や「メール」ボタンで簡単にお申込みできます。

 


 

2)月替わりのヨガプログラムで、色々学べて毎月楽しい♪

  毎月違うプログラムなので、

「来月は何をするのか楽しみ♪」と、生徒さんからも大好評。

 ※呼吸法と瞑想は毎レッンで行います

 

ープログラム例ーimage

 

・冷え解消《温めヨガ》

・肩コリ解消ヨガ

・代謝Up!《ダイエットヨガ》

・必ず柔らかくなる《前屈マスターヨガ》

・チャクラと色と音の《ヒーリングヨガ》

・インナーマッスル強化と《骨盤矯正ヨガ》image

・キャンドルヨガ

・座学《ヨガ哲学》ヨガとは?


 

3)入会時→無料の《歪み診断》特典付き!

(鍼灸接骨院の先生監修の歪み診断)

(※入会金は3000円)

 

 《歪み診断+姿勢改善ヨガ》

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太ももとお腹部分が前に出ていますね。

そのことで反り腰になり、腰痛が発生!

立つ重心を変えると改善します。

 

 

歪みは猫背や不調の原因に‥‥

ヨガは体幹も意識するので

綺麗に立てるようになります。

 

猫背で丸い背中は老けて見られます。胸をふさいでいると気分も滅入ります。

あなたは大丈夫ですか?

ousia(ウーシア)では入会特典としてあなたの歪みを診断いたします→しかも無料!!!

まずは、ご自身の歪みや日常の癖を知って

『立つこと、座ること、歩くこと』の意識を高めて、

どんどん自分の身体を見ていきましょう(内観)

姿勢は健康と若々しさの第一歩!

胸をぐーんと広げて、背骨もうーんと伸ばすヨガで、

ストレスで凝り固まった身体と心の両方を緩めませんか

気持ちいいですよ。

 


 

4)月代わりのアロマ で色々な香りを楽しめる。

 

3枚の写真は同じ香りでしょうか?

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エステイメージ

 

 

 

 

 

それぞれ、香りも効能も全く違うんです。違うから月代わりのアロマ。

香りは脳へ、癒しや元気も運んでくれます。

身体への効能も高く、フランスでは《パニック障害》の治療に、

病院でゼラニウムの精油を処方されています。

それぐらい、香りは身体と密接な関係があるということ。

時にはイランイランのエキゾチックな香りで、

時にはサンダルウッドの崇高な気品高い香りで、

時にはマージョラムの甘く優しく、

または花粉症予防にティーツリーを‥

色々な香りに包まれてのヨガは究極の癒しです。

ぜひ、体感してみて下さいね☆

 

 


 

  • 5)体調や目的で選べる2つのアロマヨガクラス。

 

  • ◾︎アロマdeゆるヨガクラス (教室案内はこちら)

  •     しっかり動いてスッキリしたいけど、 
  •     リラックスもして癒されたい方向き

 

  •   月曜日 10:00~11:00 

  •   木曜日 10:00~11:00 / 11:15~12:15

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  • ◾︎アロマde超ゆるヨガクラス (教室案内はこちら) 

  •     寝ヨガ、座ヨガのゆっくりヨガで、
  •     体も疲れた心も改善したい方向き
  •   月曜日 11:15~12:15

 

  • ◾️アロマと倍音de癒しの寝ヨガクラス(教室案内はこちら)

  •  体調や気分が不安定な方向き。
     シンギングボウルの倍音で脳がα波になり、不安が安心に…
    寝ながら呼吸法と瞑想で癒しの時間。

  •   金曜日 1:15~12:15

  •  

 


 

  • 6)価格

  • 体験   ¥1000

  • 入会金   ¥3000(無料の歪み診断!特典付き)

  • 月謝   ¥5000(月4回)翌月まで振り替え可

  • 1回利用   ¥1500(満員の場合はお受けできない場合もあります)

 


 

・1回参加も大歓迎

・振替やクラス変更も可

・駐車場有り

・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)

・着替えるスペースもございます

 

 


〒630-8135

奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ1F

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    最寄りのバス停 恋の窪町南口(スタジオ前)

恋の窪町南口へのバスは、 近鉄・JRの奈良駅から出ています

両方とも乗車賃210円。

近鉄奈良駅

10番のりば 28「恋の窪町(奈良市庁前)」行き 乗車時間22分

8番のりば 22「県立図書情報館(済生会奈良病院)」行き 乗車時間15分

JR奈良駅

西口3番のりば 28「恋の窪町(奈良市庁前)」行き 乗車時間16分

22「県立図書情報館(済生会奈良病院)」行き 乗車時間11分

 

 

まずは、自分のカラダを知ることから始めましょう。

硬いからヨガなんて・・・ と、

あきらめないでください

硬い自分が好きになること、

ヨガが楽しいと思えること・・・

サポートさせて頂きます。

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お問い合わせ・ご予約

info@yogayoga.sakura.ne.jp

090-3990-7733

アロマヨガOUSIA(ウーシア)主宰 / 森脇彩仍