●11月のヨガプログラム アロマヨガIN奈良

11月は立位のポーズ。

 

主にバランス力を整えていきます

解剖学的にバランスがとれていても、ココロが揺れていたら身体も揺らぎます。

 

まずは、揺れている自分を感じましょう

揺れないかも?

いや、揺れを止めようと必死に頑張っている自分に気づくかも?

 

カラダとココロと呼吸に意識を向け、

コントロールできるようになると、自然と揺れも少なくなります

奥が深い・・・

これがヨガです。

 

さぁ、皆で揺れましょう

そこから気づきヨガのスタートです

 

 

アロマヨガOUSIA
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