■2月のヨガプログラム アロマヨガIN奈良

2月は『チャクラyoga』です。
あらかじめ、ポマンダーで自分の必要とする色を知り、7つあると言われている、
自分の色の対応しているチャクラを意識しながらの呼吸法とポーズをとっていきます。

チャクラは目に見えないものですが、身体のどの部位にあるかを知り、
ヨガをする事で 意識が身体に向くので内観が深まるという利点があります

チャクラ・・・
その言葉が気になったらぜひ体験にいらしてください☆

 

 

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