■7月のヨガプログラム ~アロマヨガin奈良~

夏本番ですね。

今月のプログラムは「体側(ウエスト)集中」です。

 

ウエストが細くなる?

個々の意識の向け方、でそういう効果もあるかもしれません。

 

それよりも、

もっとシンプルに

「体側を伸ばすってこういう感覚なんだ~!」

「呼吸に合わせるともっとゆるんで伸びる~!」

など、呼吸と内面に意識を向けながら体側や気持ちの変化を感じましょう

 

普段の生活であまり体側を伸ばすことは少ないのでは?

気持ちいいですよ~~~!!!!!

 

 

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