■9月のヨガプログラム〜奈良のアロマヨガ

九月は優しいバックベンドです。

バックベンドは胸を開きます。

すると、呼吸も楽になり、体も軽くなります

逆転とバックベンドはエネルギーと困難に立ち向かうパワーをもらえるアーサナ。

もちろん、無理はしません。

ゆっくりゆるゆるヨガで!

 

 

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