アロマde超ゆるゆるヨガクラス/パニック障害 不安 過呼吸 体質改善 奈良ヨガ

●月曜日 11;15〜(月4回)

 

「超ゆるゆるヨガ」ってどんなヨガ?

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何か運動をしなきゃ‥

でも、腰痛がひどい、パニック障害、自律神経失調症、肩凝り、、、

色んな理由で、ハードな運動が苦手で、頑張らずに楽に体質改善したい!

そんな方にぴったりの、寝ヨガ、座ヨガ中心のやさしいゆるヨガ

《ゆるいけど、整う》

《ゆるいけど、柔らかくなる》

《ゆるいけど、鍛える》

頑張ることをやめて、自分のペースで楽に続けられるクラスです。

 

 

アロマの香りの広がる部屋で、

ヒーリング音楽を聴きながら

深い呼吸と癒しのポーズで

「来た時より体が軽くなった♪」

「マッサージを受けたみたいに癒された」

「目がハッキリ見えるようになった」

と、生徒さんからも好評な超癒しヨガです。

もちろん、初心者や硬い方ヨガに不安がある方も大歓迎☆

 


 

「ゆるい運動で本当に効果があるの?」

 

「はい、引きこもっていた方が、働きに行けるまで改善しています」

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-生徒さんの声-

更年期障害で、めまい頭痛がひどかったAさん。image

「まだ通院はしてるけど、ヨガを続けて薬を飲まなくなった」50代 女性

パニック障害で、ドアの近くでしかヨガをできなかったBさ

呼吸法が合っている。パートに行けるまで改善して昔のことが嘘みたい…」30代 女性

●トイレも這うほどのひどい腰痛だったCさん。

「歪み診断で理由が分かって、日頃から意識して生活するようになったら楽になった」40代

●いつも体が重く、だるくしんどいと言っていたDさん。

「来たい時だけ来てもいい、1回参加のシステムが気が楽で、逆に続けられる」60代女性

強迫性障害で、「鍵を閉めわすれた」と途中で抜けて帰っていたEさん。

「レッスン中に先生が言われた『自分に合否をつけない』という言葉で楽になりました」30代 女性

 


 

超ゆるクラスでは、前半に全身のリズム運動を取り入れて、身体を温めていきます。

血行がよくなり、冷え解消、免疫力UP!

適度に揺らす事で、全身の筋肉も振動でほぐれていきます。

 

一定のリズム運動は、脳が癒される(α波)事は、

TVや雑誌で特集され、周知されていますね。

ゆらゆらポカポカ温まってとっても気持ちいいですよ♪

 

脳と心と体は繋がっています。

『超ゆるヨガ』でいつも頑張っている体と心をほぐしていきましょう。

週に1回、自分のためだけに使う贅沢な時間、それがヨガです。

 


 

呼吸法で自律神経を整える事にフォーカスします!

 

「朝の過呼吸がなくなった!」

「生理でのイライラが落ち着いた」

睡眠薬を飲まなくても寝れるようになって嬉しい♪」

 

など、生徒さんの嬉しい変化の声も多数。

 

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あなたは、下のどれかに当てはまりませんか?

「だるい」「しんどい」「頭痛」「イライラ」「過呼吸」「心がしんどい」‥

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数個あれば、自律神経の乱れかもしれません。

でもご安心下さい。呼吸法で自律神経を整えるコツをお伝えします

 

自律神経を統括している「セロトニン」という健康には欠かせない脳内物質を知っていますか?

そのセロトニンは、ある呼吸法で活発に出すことができるんです!

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病院で指導されることもある医師も勧める呼吸法。

でも10年前、パニック障害だった私は呼吸法すらしんどかったのです。

そんな自分の体験を元にできた、無理なく飽きずに気持ちよく、

あなただけのカウントで呼吸してもらえる、ousia(ウーシア)独自の呼吸法を、

ぜひ体感しにいらして下さい。

 


 

が痛い。肩が上がらない。すごく硬い… それでも大丈夫です!

 

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ふかふかクッションで補助をします。

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ヨガ専用ベルトも使います。

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正しい位置へ補正にまわります。

 


 

「超ゆるヨガ」のその他の魅力

 

 

入会時に歪み診断をします。→ しかも無料!

 

 

 

 

 

 

柔らかくなります(写真は1回のレッスンでの変化)

 

 

 

 

 

 

癒しの1/f のゆらぎ音楽

 

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寝て楽しながらインナーマッスル(体幹)を鍛えます

 

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月替りのアロマも大人気♪

 

 


 

 

●月曜日11;15〜(月4回)

 (その他のクラスのご案内) 他のクラスとの併用、振替可

 

  • 「アロマdeゆるヨガ」クラスはこちら
  • 月曜日  10:00~11:00
  • 木曜日  10:00~11:00  / 11:15~12:15

 

  • 「マインドフルネス瞑想de癒しの寝ヨガ」クラスはこちら
  • 金曜日 11:15 ~ 12:15(月4回)

 

 

 


 

体験          1000円

入会金       3000円 (無料の歪み診断!特典付き)

月謝          5000円(月4回)/振替可

1回利用     1500円(都度払い)

 


アクセス

〒630-8135 奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ1F 大きな地図で見る

最寄りのバス停 恋の窪町南口(スタジオ前)

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駐車場有り

9色から選べるsuriaのヨガマット(無料レンタル)

着替えるスペースもご用意しています

 

お問い合わせ・ご予約 info@yogayoga.sakura.ne.jp

090-3990-7733

アロマヨガOUSIA(ウーシア)主宰 / 森脇彩仍