6月のヨガプログラム / 脚・集中

6月/ 脚・集中
もうすぐ夏本番!
何かと足を出す季節になりますね。
そこで6月は、きれいな足を目指す脚集中!
脚を長ーくグーンと伸ばすので鼠径部のリンパの流れも良くなり
デトックス効果もあります。
「細い脚」ばかり目指すのではなく、脚の使い方、歪みなどを知り、
トータルきれいな足を目指しましょう
また、足の筋力UPプログラムも組んでいます。
ふくらはぎの筋肉はは第二の心臓と言われ、健康には欠かせません。
しっかり足で大地を踏みしめるポーズで無理なく筋力もつけていきましょう。
『なるほど!』が体験したい方はぜひ、アロマヨガOUSIAの体験に参加してみてください☆
・今月の呼吸法は腹式呼吸
・瞑想・シャバアーサナは随時行います
・生徒さんの体調、けが等により、予告なく内容が変更する場合もあります
・質問・お問い合わせはお気軽にOUSIA/ayanoまで 
info@yogayga.sakura.ne.jp
090ー3990ー7733
アロマヨガOUSIA・ayano