8月のヨガプログラム / やさしい逆転

8月/ やさしい逆転
脚を心臓より上にあげる事・・・最近ありましたか?
日常生活ではなかなかそんなタイミングはないですよね?(笑)
脚を上げるポーズって、リンパと静脈血の循環を促してくれるのでとっても脚が温まるし、
ホルモンバランスも整えてくれて、女性には嬉しい効能がいっぱい。
クッションやヨガ専用補助器具を使うので無理なく気持ちよく逆転ポーズが楽しめます☆
『なるほど!』が体験したい方はぜひ、アロマヨガOUSIAの体験に参加してみてください
今月の呼吸法は完全呼吸法
瞑想・シャバアーサナは随時行います

生徒さんの体調、けが等により、予告なく内容が変更する場合もあります

質問・お問い合わせはお気軽にOUSIA/ayanoまで
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