12月のヨガプログラムは「キャンドルヨガ」

12月/ キャンドルヨガ
今月は精油ではなくアロマキャンドル。
ゆらゆら不定期に揺れる赤い炎をぼんやり見ていると
心も体も暖かくなって、いつしかリラックスしています。
炎のゆれが 《1/fのゆらぎ》と言って、脳を落ち着かす作用があるからです。
これは心理学でも立証されています。
いつもと違う幻想的な雰囲気に時間を忘れてしまう・・・
と、生徒さんも楽しみにされているクラス☆
アロマキャンドルを囲み、凝視(ドリシュティー)
ヨガ中の視線のあり方、意識の集中、心を抑制するのに役立ちます
幻想的な異空間でのヨガで今年を締めくくりましょう。

・今月の呼吸法は火の呼吸

.瞑想・シャバアーサナは随時行います

・生徒さんの体調、けが等により、予告なく内容が変更する場合もあります
・質問・お問い合わせはお気軽にOUSIA/ayanoまで
アロマヨガOUSIA・ayano