柔らかくなる方法/ 前屈が必ず柔らかくなる 奈良市のヨガ教室 / アロマヨガOUSIA(ウーシア)

アナトミー(解剖学)と前屈
「体が硬いから前屈は苦手!」
と、ヨガが気になるのに一歩踏み出せない方にこそ参加してもらいたい3月。
やみくもに前屈するのではなく、解剖学的に前屈を行い、
ちょっとしたコツを知れば前屈マスターに近づけること間違いなし!
(※個人差はあります)
ヒントは骨盤にあります☆
そして、硬い筋肉は一度緊張させたら緩む!というカラダの不思議を体感できます。
ヨガ専用の補助器具を使うので硬い方も安心!
クッションにもたれながらのゆるヨガ前屈。
この機会にヨガをはじめてみませんか?
『なるほど!』が体験したい方はぜひ、アロマヨガOUSIAへ起こし下さい。
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 ▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)
月曜日10時〜
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
月曜日11時15分〜

③《倍音de癒されヒーリングヨガ》
ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
金曜日 11時15分〜

▼全クラス共通価格
月謝月4回/5000円(翌月まで振替可能)
ドロップイン1回参加/1500円(都度払い)
入会金/3000円
体験料/1000円

▼場所
奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F

▼アロマヨガOUSIA奈良/お問い合わせ

http://yogayoga.sakura.ne.jp/
info@yogayga.sakura.ne.jp