10月のヨガプログラムは「バランスポーズ」

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バランスポーズで揺れない方法はこれ

「片足で立って、ゆれないで!!」
そう言われれば言われるほど揺れるのが人間。
じゃ、「どんどん揺れて、揺れている自分を観察してください」
そう言われると不思議!揺れが小さくなってくるんです。
もちろん、OUSIAは後者です☆
揺れたら恥ずかしい
揺れたくない
上げている足を床につきたくない
揺れていない他の人を鏡越しに見て余計にあせる・・・
これ、10年前の私です(笑)
「きれいにポーズをとらなければいけない」
きっと、「~しなければいけない」観念が私を苦しめていたんですね。
片足で立って全く揺れない!なんて物理的にも難しいこと。
筋力が整い、中心でバランスをとる感覚が理解でき、心も安定してくると
いつの日か自然にきれいなバランスポーズがとれるように必ずなります。
それまではどんどん揺れて、バタバタ横の人に当たって、笑ってヨガしませんか?
『なるほど!』が体験したい方はぜひ、アロマヨガOUSIAへ起こし下さい。
.今月の呼吸法はハタ呼吸
・瞑想・シャバアーサナは随時行います
・生徒さんの体調、けが等により、予告なく内容が変更する場合もあります
・質問・お問い合わせはお気軽にOUSIA/ayanoまで
アロマヨガOUSIA・ayano        
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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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