前屈が柔らかくなる方法/ 奈良 ヨガ 教室 【アロマヨガOUSIA】

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これは、たった数分での変化です。
だれでも、必ず柔らかくなります。
前屈が柔らかくなる方法を知って、体感できる
奈良のヨガ教室 アロマヨガousia(ウーシア)奈良
「体が硬いから前屈は苦手」
と、ヨガが気になるのに一歩踏み出せない方にこそ参加してもらいたいプログラム!
ウーシアでは、やみくもに前屈するのではなく、解剖学的に少しづつ緩めていくので、
無理することなく柔らかくなったことを実感してもらえます。(※個人差はあります)
ヒントは脳と骨盤にあります。
脳に前屈を「気持ちいい〜☆」と思わすこと。
そして、骨盤の向きがどうなっているのか?
そこを学んで体感していきましょう。
ヨガ専用の補助器具を使うので硬い方も安心!
クッションにもたれながらのゆるヨガ前屈。
この機会にヨガをはじめてみませんか?
『なるほど!』が体験したい方はぜひ、アロマヨガOUSIAへ起こし下さい。

▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)

月曜日10時〜
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

 

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
月曜日11時15分〜

 

③《倍音de癒しの睡眠ヨガ》

ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
金曜日 11時15分〜
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▼全クラス共通価格

月謝月4回/5000円(翌月まで振替可能)
ドロップイン1回参加/1500円(都度払い)
入会金/3000円
体験料/1000円

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▼場所
奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F

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何か運動したいけど、ついていけるか心配な方,ぜひ体験にいらしてくださいね。

 

お問い合わせはこちら

アロマヨガOUSIA主宰 Ayano

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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