楽して痩せたい人のヨガ|奈良のヨガ教室 ウーシア

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楽して痩せよう!【ダイエットヨガ】
奈良のヨガ教室アロマヨガOUSIA

こんにちは。毎日寒いですね。

正月太り、今年は大丈夫でしたか?

寒いと筋肉が緊張するので、
全身がガチガチに…
血流が悪くなって肩コリ、
代謝も下がって太ってしまった!
そんな声を冬はよく聞きます。

そこで、OUSIA(ウーシア)の
新春のヨガプログラムは、

【代謝UPとダイエット】

ダイエットプログラムだからと言って、
闇雲にハードなポーズをとる訳ではないので、
初心者や硬い方もご安心ください。

ダイエットヨガってどんなことするの?

ボールや壁を使いながら楽しく、

カラダの下腹部の、奥の奥の

コアな筋肉(体幹)を整えます。

また、肩甲骨を大きく動かします。

肩甲骨周りの大きな筋肉を動かすと、

早く代謝が上がって
脂肪が燃えやすくなるのはもちろんのこと、

コアな筋肉が整うと、

姿勢がよくなり、

月の不順も解消され、

内臓の血流もUPして、

元気に動き始めてくれるので、

便秘、さようなら!

など、

ダイエット以外にもたくさん

いいことがあります。

インナーマッスルや骨盤底筋って

聞いたことあるけど、

「身体のどこにあるの?」

「そこを鍛えるとどんないいことがあるの?」

そこから始めましょう。

その筋肉を『きっちり使うヨガ』で体質改善!

見た目改善!しませんか?

ダイエットプログラムクラス

月曜10時〜60分(残席4) 詳細はこちら

少人数制なので、
定員になり次第、締め切らせて頂きます。
お早めにお申し込み下さいね。

もちろん、

ダイエットに興味なく

「ただただ癒されたい…」

そんな方にぴったりな

瞑想や呼吸法に特化したクラスもご用意しております。

超ゆるヨガクラス
木曜10時〜 (残席1)
11時15分〜 (残席2)詳細はこちら

癒しの寝ヨガクラス
月曜日11時15分〜60分
金曜日11時15分〜 詳細はこちら

お得な入会特典

ウーシアでは、入会特典として、
無理で歪み診断をさせていただきます。
まずは、ご自身の今の歪みや行動の癖を知りましょう。

いつも、靴のかかとの外側が減りませんか?
痩せてもお腹だけは、ポッコリしていませんか?
ふとももの外側だけやたらお肉がついていませんか?

その理由がわかります!

理由がわかると、どうすればいいかも
納得できて、姿勢改善への道が早くなります。

ウーシアでは、肩甲骨と肩の位置を正しい
場所へキープさせて猫背を解消することに
力を入れています。

どうしても猫背になってしまう方、
胸を開くことが苦しい方、

ぜひ、奈良近郊の方はレッスンへいらしてください。
スッと、綺麗へと導きます。

遠方の方にはネット講座をご利用いただけます。
ご希望の方は下記のフォームからお問い合わせください。

体験は随時OKなので、下記フォームから
お気軽にお問い合わせ下さい。

アロマヨガousia(ウーシア)奈良
http://yogayoga.sakura.ne.jp/

 

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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