ヨガの効果を3倍UPする取り組み方 / 奈良市 ヨガ教室 / アロマヨガウーシア

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ヨガの効果を感じる。
そして、もっと効果を上げる

もしあなたがヨガを数年やってるけど、
効果あるか、わからない。
特に変化ないし…

もしそう思われているなら、
この感覚は正しいと思います。
そして、これこそが
『良い変化の証』なのです♪

人は、1日、一ヶ月、一年と、
生きていると必ず細胞は老化しています。

「たった今」もです。

老化し続けて、
硬くなり続けています。

なのに、「特に変化がない…」
ということは、

「若さや健康をキープできている!」
ということなのです♪

ですが、効果を感じれた方が
ヨガが楽しくなりますよね?

ヨガを行う前より、終わった後の方が
必ず身体のどこかに良い変化はあります。

人によってそれは違います。

首の硬さや背中が軽くなった?
足のむくみがとれた?
息が楽になった?
イライラおさまった。
冷え解消。
便秘改善。

些細な点でもヨガの効能を感じていくこと。

老化ではなく進化してる実感。

1センチでも柔らかくなったこと。

ふんわりと、気分が緩んでいること。

ヨガのはじまりと終わりの違いを
どんどん体感していきましょう。

あなたは、1時間のヨガで
どこに効果が表れるのでしょうか?

今月は内観を深める月にしてみましょう!

 

奈良近郊の方は、ウーシアの教室で

ヨガの効果をよりUPさせませんか?

お問い合わせはお気軽に!

 


 

 

▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)

月曜日10時〜
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

 

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
月曜日11時15分〜

 

③《倍音de癒されヒーリングヨガ》

ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
金曜日 11時15分〜

 


 

▼全クラス共通価格

月謝月4回/5000円(翌月まで振替可能)
ドロップイン1回参加/1500円(都度払い)
入会金/3000円
体験料/1000円

 


 

▼場所
奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F

 


 

▼お問い合わせ、ご予約はこちらまで
http://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2/

アロマヨガousia(ウーシア)奈良
http://yogayoga.sakura.ne.jp/

 

 

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Ayano

はじめまして。パニック障害を自力で克服した経験を持つヨガインストラクター、Ayanoです。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガOUSIA(ウーシア )」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい。または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれています。奈良の方はぜひ、体験にいらしてくださいね。遠方の方は呼吸法や瞑想誘導のネット講座もご利用いただけます。お気軽にお問い合わせ下さい。合掌

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