猫背でお悩みの方が姿勢改善できる!奈良のヨガ教室 アロマヨガウーシア

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【壁ヨガで 姿勢改善】

こんにちは。
奈良市のヨガ教室「アロマヨガウーシア」のAyanoです。

ウーシアでは、姿勢改善にも力を入れています。
あなたは猫背で老けてみられていませんか?

きれいな姿勢になるとマイナス10歳!
若くないから…と諦めないでくださいね。
ウーシアでは大丈夫です。

「同窓会で若い姿勢がいい!若い」とみんなに
褒められた♪と60代の方も喜ばれています。

入会特典の歪み診断も大人気。
まずは、今のあなたの体を知ることから始めましょう。

それがまっすぐを手に入れる第一歩です。
体験は随時OKです。お気軽にいらして下さい

壁ヨガのポイント①

歪み診断の後の壁ヨガで効果倍増!

 

ウーシアでは、入会特典として、

無理で歪み診断をさせていただきます。

まずは、ご自身の今の歪みや行動の癖を知りましょう。

いつも、靴のかかとの外側が減りませんか?

痩せてもお腹だけは、ポッコリしていませんか?

ふとももの外側だけやたらお肉がついていませんか?

その理由がわかります!

理由がわかると、どうすればいいかも

納得できて、姿勢改善への道が早くなります。

あなたも、歪み診断を受けて姿勢改善にチャレンジしませんか?

ポイント②

壁にもたれて《楽して》ヨガができる!

ハードに見えるポーズも壁にもたれながらやると、しんどさは軽減します。

苦手なポーズも、壁を借りてどんどん挑戦していきましょう。

たのしいですよ

ポイント③

姿勢改善
自分の真っ直ぐが見つかる!

「真っ直ぐ」と思っているのは、
脳の勘違いかもしれません。

壁は真っ直ぐです。
正直です。

その壁に背中を当てて立ってみましょう。
その壁に背中を当ててポーズをとってみましょう。

「え?こんなに(私のポーズや姿勢って)歪んでいたの??」

驚きがあると思います。

そして、まっすぐを感じながら、
自分の身体を少しづつ修正していきましょう。
正確で綺麗なポーズをとる練習にもなります。

 

体験は随時OKです。

お気軽にお問い合わせくださいね。

 

▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)
月曜日10時〜

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

③《倍音de癒されヒーリングヨガ》
ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
月曜日11時15分〜
金曜日 11時15分〜

 


 

▼全クラス共通価格
月謝月4回/5000円(翌月まで振替可能)
ドロップイン1回参加/1500円(都度払い)
入会金/3000円
体験料/1000円

 


▼場所

奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F


 

▼お問い合わせ、ご予約はこちらまで
http://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2/

アロマヨガousia(ウーシア)奈良
http://yogayoga.sakura.ne.jp/

 

 

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Ayano

はじめまして。パニック障害を自力で克服した経験を持つヨガインストラクター、Ayanoです。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガOUSIA(ウーシア )」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい。または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれています。奈良の方はぜひ、体験にいらしてくださいね。遠方の方は呼吸法や瞑想誘導のネット講座もご利用いただけます。お気軽にお問い合わせ下さい。合掌

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