腰痛の私でもできるヨガ!アロマヨガ ウーシア奈良 ヨガ教室

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【腰痛でもできるヨガ】  / 奈良市 ヨガスタジオ アロマヨガousia

 

腰痛がひどくて這って生活していました(腰痛歴2年 23歳女性)

いつも腰の調子を気にかけて下さりありがとうございます。
以前
通っていた別のヨガ教室では腰が痛くてついていけなくて、
元気で動ける人を見ていたらできない自分がみじめで情けなくなってやめてしまいました。
でも、ヨガは続けたかったので今は先生に出張で来てもらっています。
月に1回だけど、〈家で一人でヨガができるように〉と、先生にもらったプリントを見て風呂上りにやっています。
雨の日や体調によってはまだ痛みは感じます。
でも、前はトイレも這って行ってたのが今では普通に動作ができるまで改善しました!
ヨガだけじゃなく、なぜ腰痛が起こるか?などの根本原因の知識もたくさん教えてもらっているので、
日ごろから姿勢や食事まで気にかけるように生活習慣も変わりました。ありがとうございす。

アロマヨガOUSIAでは特に病歴のある方、怪我歴、腰痛のかたなどを対象にしたゆっくりヨガクラスを設けています。
毎週月曜日の11時15分〜と金曜日の11時15分〜60分間。奈良の大安寺西でやっています
何か運動したいけど、ついていけるか心配な方,ぜひ体験にいらしてくださいね。

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お問い合わせはこちら

アロマヨガOUSIA主宰 Ayano

http://yogayoga.sakura.ne.jp

 

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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