パニック障害を克服された生徒さん|奈良 ヨガ教室 ウーシア

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パニック障害を克服された経緯

「先生、助けてください」 そんな電話がかかってきたのは2年前のこと。体験にすら来られていない、顔も拝見したことのない方でした。

パニック障害に苦しみ、治したい!とネットで探されてうちのヨガ教室にたどり着いたそうです。そう、私自身も10年前はパニック障害で苦しんでいたので気持ちが痛いほどよくわかります。

辛いですよね。終わらない暗いトンネルを走るのに疲れる…

その電話の方は、当初は教室に入れない。車に乗れない。大変でした。
でも今は仕事も復帰されイキイキと生活されています。

ヨガと呼吸法と瞑想。食生活や考え方を少し変えるだけで…薬がいらない体に戻れたそうです。その経緯を書いていこうと思います。

私は自分の経験上、胃が悪いと息苦しくなるので生徒さんに聞いてみたところ、やはり「胃の調子が悪い」といわれました。もちろん、それだけが原因ではありませんが、心がざわざわした時に、胃が悪かったらパニックとして症状が「現れやすい」現象があるので、まずは胃を丈夫にすることを勧めました。消化酵素として大根おろしを毎食とるようにするなどです。

食事を改善され、カウンセリングをうけて考え方も丈夫になられたら、気が付くと発作がおこらなくなっていたそうです。

強迫性障害の方もおられます。

当初は家の鍵を閉めたか心配でレッスン中に帰られたり落ち着かないようすでしたが、

今はリラックスしてヨガを楽しまれておられます。

ADHDも、何らかの障害の診断を受けた方でも、

ヨガと考え方の癖を少し変えるだけで 世の中が今よりも住みやすくなるのは不思議ですよね♪

暗いトンネルはもう抜けます。

 

 

明るい光が差し込んできています。

出口はすぐそこ。

心理カウンセラーでもあるヨガインストラクターにしかできないヨガがここにあります。

興味のある方は、ぜひ、体験にいらしてくださいね。

 

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▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)

月曜日10時〜
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

 

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
月曜日11時15分〜

 


③《倍音de癒しの睡眠ヨガ》

ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
金曜日 11時15分〜

 

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▼全クラス共通価格

月謝月4回/5000円(翌月まで振替可能)
ドロップイン1回参加/1500円(都度払い)
入会金/3000円
体験料/1000円

 

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▼場所
奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F

 

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お問い合わせはお気軽にアロマヨガOUSIA(ウーシア)/ayanoまで

info@yogayga.sakura.ne.jp

 

アロマヨガousia(ウーシア)奈良
http://yogayoga.sakura.ne.jp

 

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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