5月のヨガプログラムとスケジュール

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奈良県 奈良市 癒しのアロマヨガ

 

5月は「グラヴィティヨガ」 

グラヴィティとは「自重」を指す言葉です。

「りんごは木から落ちる」
ニュートンの万有引力の法則のとおり、
重さがあるものは、必ず下に下がるのです。

例えば、前屈のポーズ!
硬い体を無理やり曲げようとギュッギュッと
前屈しようと無理をすると
筋肉を痛めたり怪我にもつながります。

その前屈のポーズも
上手に重力に身を任せて
吐く息とともにポーズをとってみましょう!
というのがグラヴィティヨガです。

人の頭は3kg以上あると言われていて
重いのです。

重いものは下に下がるはずです。

ニュートンの理論でいけば、
前屈も、体が前に前に(下に下に)倒れて当然なのです。

痛いから硬い。 を、
              ↓
重力で倒れて当然。

に意識変換をして、

硬い体も、
吐く息ごとに重力や自重を使って
クッションに身を委ねて
どんどん緩んでいき、

ふわーっと体の芯から和らいでいく。
その気持ちいい感覚をぜひ、味わってくださいね。

その方が前屈も柔らかくなって、
心もゆるみます。ストレス解消に!

ヨガ専用のクッションやベルトなどの補助器具で
サポートするので、硬い人も安心!

アロマの香る部屋でのグラヴィティヨガは、
毎日の疲れも心底ゆるゆるに癒してくれます。
お楽しみに♪

5月スケジュール

3日木曜日と、
14日月曜日はお休みです。

毎週 月曜日/4回 ①10:00~11:00 ②11:15~12:15

毎週 木曜日/4回 ①10:00~11:00 ②11:15~12:15

毎週 金曜日/4回 ①11:15~12:15  ②個人レッスン

選べる3つのクラス

  1. ゆるヨガクラス(初級〜中級)こちら
    しっかり動いてスッキリ運動不足解消!
    色々なポーズを楽しめるリフレッシュクラス
    毎週月曜日 10:00~11:00
  2. 超ゆるヨガクラス(初級)こちら
    寝ヨガ座ヨガの超ゆるヨガで運動不足解消と体質改善
    毎週木曜日10:00~11:00 / 11:15~12:15(教室案内はこちら)
  3. 癒しの寝ヨガクラス(入門) こちら
    心や体調が不安定でしんどい方向き。
    寝ながら瞑想と呼吸法とゆるめるゆるヨガ
    毎週月曜日 11:15~12:15/金曜日 11:15

今だけ無料の入会特典!

ご希望の方に無料で提携の接骨院先生が監修の
「歪み診断」を致します。
※2018年8月から有料

歪んだ体でヨガを続けていても歪んだままです。
まずは、ご自身のクセや歪みを知る事から始めましょう。

診断後は、改善に向けて
個別にアドバイスもさせていただきます。
ウーシアは猫背解消や姿勢矯正にも力をいれています。
姿勢がきれいになると-5歳!

価格

  • 体験/1000円(体験は随時OK)
  • 入会金 /3000円 (無料の歪み診断!特典付き)
  • 月謝 /5000円(月4回)/振替可
  • ドロップイン/1500円(1回参加)

アクセス

〒630-8135 奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ2F
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お気軽にお問い合わせください

 

 

 

 

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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