オンラインヨガ|自宅がヨガ教室に!オンライン初心者専用「おうちヨガ

  • 溜まったストレスを癒したい
  • 運動不足を解消したい!
  • 自宅でトレーニングをしたい
  • 家族とヨガを楽しみたい!
  • 肩こり、腰痛を解消したい

でも、対面の
オンラインは苦手!

という方に向けた、

・好きな時に
・好きな場所で
何度も見れてお得!

部屋が汚くても、
スッピンも平気!
緊張もしない、

初心者のおうちヨガ✳︎
録画オンライン教室

を併設しました。

オンラインヨガで何を学べる?

心理ヨガ協会認定「ウーシア 」では、
心をゆるめて自律神経を整える事を目的とした、

  • 呼吸法
  • 寝ながら瞑想
  • ゆらして芯からゆるめるヨガ

この3つに特化し、

セルフケア健康法をお伝えするオンライン教室。

どんな内容?

  • 各60分動画(月4回配信)
  • 呼吸法で自律神経をととのえ、
  • 瞑想で感情のコントロールを目指し、
  • ゆらすヨガで筋肉をゆるめて血をサラサラにします。

初心者も硬い人も男性も大丈夫!
月替りのプログラムで、
どのような人も楽しめるセルフケアヨガ。

一般的な、綺麗なヨーガのポーズだけを学びたい方は、他のヨガ教室で学ばれることをお薦めします。

録画オンラインヨガって何?

好きな時に学べる「録画ビデオでの受講

あらかじめ録画したヨ60分レッスンを、ご登録いただいたメールやSNSにて配信します。お手元の携帯、iPad、パソコンなどで手軽に見ながら「好きな時に好きな場所で」呼吸やヨガを深めていただけます。旅行先、実家などでも使えて便利!

簡単なシステムでわかりやすい

  • メールやLINEで簡単お申込み。
  • カードやPayPal決済で簡単支払い。
  • LINEで簡単受講。
  • LINEで簡単退会

手間な手続き等はなく、LINE一本で完結!
とにかく簡単!

期限なし!自由!何度も見れてお得

  • 動画は期限なしで閲覧可能!
  • 月の途中スタートもOK!
  • 1ヶ月のみ受講も大歓迎。
  • 始めたい時に始めて、やめたくなったらやめる自由な参加システム。

オンラインヨガ✳︎3つのいいところ

1.布団の上でもできる気負わないヨガ

ヨガマットがなくても大丈夫!
畳の上でも布団の上でもできる、
気負わない呼吸ヨガストレッチ。

気負わないから、
心も身体も柔らかくなるのです。

もちろん、ヨガマットをお持ちの方は
マットの上で行ってくださいね。

2.硬くても、初心者でも大丈夫!

おうちにあるクッションやブランケットなどを使っていただき、硬い人でも楽しんでヨガを行えるようにプログラムを組んでいるので安心!

一つのポーズの中で、首の向きや手の角度などその都度、細かく選択できる誘導なので、硬い方や初心者もムリなく癒されます。

3.緊張しない

リアルタイムに行うオンラインヨガだと、画面の向こうとは言え、先生と対面するので、部屋を片付けたり時間通りに準備したりと大変です。また、先生に見ていただくことで緊張する方もおられます。それはそれで効果もあるのですが、ウーシアのオンラインおうちヨガは、録画ビデオを見るだけなので、緊張することもなく、ゆったり気分で受けていただけます。

他のオンラインヨガとの違い

「確認先生」付きで安心

一般的な動画配信オンラインやYouTube動画は一方的に受けるだけなので、「これであってる?」といった不安が残ったままになりますよね?ウーシアのおうちヨガでは、SNSでの質疑応答でサポートし、「これであってる?」を確認できる「確認先生」付きで安心!(常識内でのメール往復回数)

月替りプログラム12の呼吸法や瞑想

伝統的なヨガの呼吸法や瞑想誘導はもちろんのこと、

  • 手当ての呼吸法
  • インナーマッスル呼吸法
  • スタンフォード 大学のIAP呼吸法
  • 自律神経を整える自律訓練法
  • 音瞑想
  • キャンドル瞑想

など、月替りのプログラムは楽しく、
「来月は何かな?」とワクワク受けて頂けます。

※一月ごとに「目的」を変え、
週毎に学びを深め、
1年を通して心と身体の健康を
多方面から学んでいただくプログラム

腰痛や肩こり、猫背改善にも役立つ↓

テニスボールを使った、筋膜リリースも学べます✳︎

オンラインヨガ詳細

配信日

  • 月4回 月曜日配信
  • 月の途中スタートも可能!
    (その週から4回を1ヶ月と換算)
  • 5回ある週はお休み
  • 録画機材の破損や様々な事情により、
    配信日がずれる場合もございます。ご了承ください。

動画の閲覧方法

①下記フォーム又はLINEから申込み

②「オンライン決済」又は「銀行振り込み」にて
  入金確認後

こちらがYouTubeに限定公開した
動画のリンク先urlをLINEに送ります。

そのurlをポチッと押すだけ。

何度でも閲覧可能。

価格

  • 入会金 3,000円
  • 月4回配信(何度でも閲覧可)/ 2,980(1回745円)税込
  • 年48回配信(何度でも閲覧可) /33,600(1回700円)税込

※月の途中入会は、
その週から4回を一月と換算

今だけキャンペーン
コロナ風潮期間のみ
入会金0円

返金、退会について

  • 当方の不備による配信ミスなどの場合は、回数×745円を返金させて頂きます。
  • 退会は随時可能です。
  • 20日までにご連絡いただきましたら、翌月のお支払いからストップさせて戴きます。

支払い方法

月4回定期配信/ 2,980(1回745円)は
こちら↓

48回一括/33,600円(1回700円)は
こちら↓

銀行振り込みをご希望の方は↓

ゆうちょから入金される場合
記号 14440番号 
50087081
アロマヨガウーシア 


他銀行からの振り込みはこちら
店番 店名 448(四四八)
普通5008708

6月末まで!期間限定の特典

アロマヨガ ウーシアプロデュース
2019年にiTunesからリリースした、
「聴くだけ!脳をα波へ導く
癒しの3つのサウンドをプレゼントします。

  • おうちヨガタイムに
  • リラックスしたい時に
  • 寝る前に!

「Yoga Deep Relaxation Sound」試聴↓

https://music.apple.com/jp/album/yoga-deep-relaxation-sound/1484947787


「おうちヨガ」お申込み方法

下記のフォーム又は、
ウーシア 公式LINEに、

  1. 氏名
  2. メールアドレス
  3. 携帯番号
  4. 配信スタート希望日(毎週月曜日)

4項目を記載の上お申し込みください。


ウーシア 公式LINEの登録はこちら↓

申込み・問合せ

お申し込みはLINEからも受け付けております。
アロマヨガ ウーシア 公式LINE登録はこちら


不安や悩みを最速解決!4つのオーダーメイド講座

すべて、「オンライン(zoom)」レッスンも可能!

①不安や悩みの思考を早く消したい人の「瞑想・呼吸法コース」(全3回)

●いつも不安や心配事で頭がいっぱい。「自分の感情に疲れる」そのような方が不安や悩みを最速で消す術を手にできるあなただけの「瞑想・呼吸法オーダーメイド講座」私自身が「呼吸法と瞑想」に出会って180°人生が変わった経験から特に力を入れているコース。自律神経を整え穏やかな心へ導きます。誘導音声プレゼント付きで、おうちでも学べて2倍お得♪

②今すぐ人生を180°変えたい人の「5つの法則」幸せになる心理学講座(全5回)

●ストレスで生き辛い人や、人間関係がうまくいく方法を知りたい方向き●あなたは「悩み」「幸せ」「ストレス」の正体を知っていますか?その答えを知ると悩みやストレスが格段に減り、本当の幸せに向かって生きる事ができるのです。幸せに生きるための「5つの法則」を学ぶ5日コース。心理を学んで自分軸で楽しく生きたい人向き。

③シンギングボウル音療法(90分)

ネパールの法具である7つのシンギングボウルを使った「音楽療法」のようなもの。音の波動でチャクラを調整して乱れた気を整えます。ただ寝転んでいただき、耳を音の傾けるだけでα波の癒しへと誘います。プチセッション付きで、心も軽くなるカラダと心を整える90分!

④数字から読み取れる「あなたとは?」あなた探しの数秘学セッション(90分)

●自分の事がよくわからない。●向いている仕事や趣味もわからない。●これからどうなるのだろう?と未来に不安がある●過去に後悔がある。●うまくいかない事ばかり…。そのような方に「あなた自身の取扱説明書」をお渡しし、「生きる方向性」をアドバイスしていきます。心理学の観点から観ていくので、一般的な占いとは大きく異なります。あなたが知らなかった自分を知れるチャンスです。詳細ページ


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パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。