パニック障害を克服された生徒さんの声|奈良

LINEで送る

パニック障害を克服した生徒さん

「先生、助けてください」
そんな電話がかかってきたのは2年前のこと。

体験にすら来られていない、
顔も拝見したことのない方でした。

パニック障害に苦しみ、治したい!と
ネットで探されてうちのヨガ教室にたどり着いたそうです。

私自身も10年前はパニック障害で苦しんでいたので気持ちが痛いほどよくわかります。

辛いですよね。
終わらない暗いトンネルを走るのに疲れる…

その電話の方は、
教室に入れない。
車に乗れない…大変でした。

でも今は仕事も復帰されイキイキと生活されています。

ヨガと呼吸法と瞑想。
食生活や考え方を少し変えるだけで…
薬がいらない体に戻れたそうです。

その経緯を書いていこうと思います。

パニック障害を克服した経緯

私は自分の経験上、
「胃が悪いと息苦しくなりませんか?」
と、生徒さんに聞いてみたところ、

やはり「胃の調子が悪い」といわれました。

もちろんそれだけが原因ではありませんが、心がざわざわした時に、胃が悪かったらパニックとして症状が「現れやすい」現象があるので、まずは胃を丈夫にすることを勧めました。

消化酵素として大根おろしやパイナップルを毎食とるようにして、多く咀嚼する。これだけでも胃への負担はかなり減るので効果的!

あと、東洋医学的に、
「腎」が弱ると不安を感じます。

ですから、腎臓を酷使しない生活方法や、
腎の気を高めるヨガのポーズなどを薦めていきました。

食事を改善され、ヨガや瞑想で自分の感情をコントロールできるようになってくると、気が付くと発作がおこらなくなっていたそうです。

次は、強迫性障害の方のお話です。

パニック障害以外にも効果を発揮するヨガ

強迫性障害の方もおられました。
この方ははじめの頃は、

家の鍵を閉めたか?
ガスの元栓を閉めたか?

心配で、レッスン中に帰られたり落ち着かない様子でしたが、

今はリラックスしてヨガを楽しまれておられます。

何らかの障害の診断を受けた方でも、

ヨガの瞑想で「考え方や捉え方の癖」を
変えていき、頭の中の思考を変えてあげると、
世の中が今よりも住みやすくなるのは不思議です!

暗いトンネルも必ず抜けられます。

パニック障害を克服された方の声


怖くて人前に出れなかった

(パニック障害歴9年 44歳女性)

がむしゃらに「パニック障害 克服」とパソコンで検索していた時のことを今でも昨日のように思い出します。

先生のブログがヒットして過去にパニック障害を乗り越えた先生なら気持ちもわかってくれる気がして勇気を出して電話した事も覚えています。

元気になりたいからヨガをしたいけど、心配でスタジオには行けませんでした。

高額だけど治したい一心で、出張ヨガに月2回来てもらっていました。

教えて頂いた呼吸法と瞑想を布団の中で寝ながら毎日やり、

重ねていくうちに息苦しい症状がだんだんがおさまってきて、今ではスタジオに通えて仕事も復帰できるようになりました。

先生に出会えて本当に救われました。

正直、また発作が起きるのではないか…と、まだ不安は完全にはなくなってはいませんが、

先生に「呼吸法とアロマを特効薬代わりにして、発作がおこらない癖を脳に覚えこませるといいんですよ」と教えてもらったことなどを実行して、乗り越えています。

ご縁に感謝しかありません。


私が、心理カウンセラーのヨガセラピストだから、しんどい生徒さんに寄り添えるのではありません。

ひどい鬱とパニック障害で引きこもっていた時代があるからこそ、その克服経験をもとに、癒しへと導けるだけです。

他にはない、ヨガがここにあります。

 

奈良近郊の方は、ぜひ体験にいらしてくださいね。

遠方の方は、オンライン心理ヨガ講座も併設しています。

お気軽にお問い合わせくださいね。

 


奈良のヨガ教室
「アロマヨガウーシア」ご案内

選べる2つのクラス

  1. リフレッシュヨガクラス(初級〜中級)こちら
    しっかり動いてスッキリ運動不足解消!
    色々なポーズを楽しめるリフレッシュクラス
    木曜日 10:00~11:00
  2. 超ゆるヨガクラス(初級)こちら
    寝ヨガ座ヨガの超ゆるヨガで運動不足解消と体質改善
    木曜日11:15~12:15
  3. 癒しの寝ヨガクラス(入門) こちら
    心や体調が不安定でしんどい方向き。
    寝ながら瞑想と呼吸法とゆるめるヨガ
    金曜日 11:15

新春限定の入会特典!

ご希望の方に無料で「歪み診断」を致します。
(提携の接骨院先生が監修)

心だけでなく、体に意識を向けるのもヨガの内観のひとつです。まずは、ご自身のクセや歪みを知る事から始めましょう。

診断後は、改善に向けて個別にアドバイスもさせていただきます。

価格

  • 体験/1000(体験は随時OK)
  • 入会金 /3000 (無料の歪み診断!特典付き)
  • 月謝 /6000(月4回)/振替可
  • ドロップイン/1,800(1回参加)

アクセス

〒630-8146 奈良県奈良市八条町398ー1
0774-26-5723

大きな地図で見る

体験は随時OK  !
お気軽にお問い合わせください。

 

 
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
 
“アロマヨガOUSIA(ウーシア)”の
公式LINE@はじめました!
心と身体にお役立ち情報を発信しております。(不定期)
 
ご興味ある方は下記のリンクから
友だち追加してみてくださいね☆。
 

友だち追加

 

LINEで送る

The following two tabs change content below.
パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

SNSでもご購読できます。

ブログ|カテゴリー

コメントを残す

*