こんにちは!
奈良のヨガ教室「アロマヨガ ウーシア」主宰Ayanoです★
おうちでヨガをやろう!と思っても
何のポーズをとればいいのかわからない。初心者で、硬くて、どのポーズも痛い!しんどい!そんなことはありませんか?
今日、お伝えする動物のポーズは
視覚から記憶に残るので覚えやすく、
また、赤字で書いてある硬い人用のアドバイスで軽減しながらヨガを行うと、初心者でもおうちヨガを楽しめます!
簡単なやり方も書いているので
ぜひ、使ってみてくださいね。
初心者専用!おうちde簡単にできる動物のポーズ1①の記事はこちら↓https://yogayoga.sakura.ne.jp/augustyoga/