複式呼吸

プロが教える「肩こり腰痛」解消術｜4回の解剖学ヨガ講座

こんにちは。

がんばらないヨガと呼吸法で
不安を解消する奈良のヨガ教室
アロマヨガウーシア主宰のAyanoです。

息のやり方がわからなくなるほど心がしんどかった15年前。

日本中のあらゆる呼吸法の効き目を、自分のカラダで試し続けた経験と効果をもとに、呼吸でお困りの方へお役立ち情報を発信する、

「呼吸法、お悩み速攻解決シリーズ」を書いています。

今回はvol.4
「腹式呼吸の効果がわからない」
という方にお勧めの、
1ランク上の腹式呼吸法！

イメージ通りの人生になる
塩屋医学博士考案の「正心調息法」

について書いてみようと思います。

ヨガイベント2019 関西｜奈良でお寺ヨガ「からだ整う呼吸法」

こんにちは。

根本から健康になれる方法だけを実践し続けて15年！

がんばらないヨガと呼吸法で不調を癒す

奈良のヨガ教室「アロマヨガウーシア」

主宰のAyanoです

「腹式呼吸が身体にいい事は知っている」でも…

お腹が膨らまない！

苦しい！

やり方がわからない！

続かない！

そのような方に向けて、延べ１０００人以上の方に指導経験を持つ、現役のヨガイントラが発信する、

「呼吸法｜お悩み速攻解決シリーズvol.1」

第一回目は腹式呼吸法の簡単なやり方と、効果を高める5つのコツについて書いていこうと思います。

このテーマを書こうと思った理由は、昔の私が『呼吸法が苦手で嫌いだった』からです。ヨガインストラクターを目指しているのに、それはもはや致命的ですよね。(笑)

でも、いろいろ学び、実践を深めて、今は呼吸法が楽しくて仕方ありません。あなたもぜひ、楽しみながら呼吸を深め健康を手にしてください。

腹式呼吸の効果を3倍に！驚異の「正心調息法」