姿勢矯正したい奈良の女性は奈良市のヨガ教室「ウーシア」へ!

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徹底的に 姿勢矯正するヨガ教室

※奈良市近郊の方は教室で、遠方の方はネットで「おうちで一人でできる簡単、歪み解消講座(無料の歪み診断特典付き)」をご利用いただけます。

奈良市大安寺にあるアロマヨガ教室ウーシアは、ゆるい癒しのヨガですが、ただ、やみくもにゆるめるだけでなく、最新のメソッドを取り入れて、歪みを解消していくことにも本気で取り組んでいます。

猫背がひどかった60代の生徒さんは、とてもきれいな、まっすぐな姿勢に変化されて、ご主人からも「奇麗になったね」と褒められたそうです。

若いから姿勢改善も早いんでしょ?年をとるとなかなか改善しにくくて…そう思ってあきらめている方、大丈夫です!1度ためしにウーシアのレッスンを受けてみてください。若返ってマイナス5歳と身体の快調が手に入りますよ。

姿勢を改善したいけど、何をどうしていいかわからない…

 

猫背を解消したい!綺麗な姿勢になりたいけど何も続かない。どこに行っても戻ってしまう。何をどうしていいかわからない…そんな皆様の疑問を解決して、あなたをまっすぐ快調へと導きます。

私自身、昔はひどい猫背で背中が丸く胃が圧迫され消化能力も低くて、いつも息が苦しく背中が重だるい…辛い生活を送っていました。姿勢が良い方がいいことぐらい分かっていましたが、トレーニングをすることすらしんどい、手をあげることすらしんどかったので、何をやっても続かなかったのです。続かないからまた罪悪感にさいなまれる。悪循環の流れですよね。そこから脱却できたのは「楽して簡単なこと」だけ、やりたいときにやる。それを試してみたところ、みるみる快調になって、気が付くとヨガ指導者にまでなっていました。今思うと、続けることが大切なんだと思います。でも飽き性で続かない、そんな方にも大丈夫な秘策がウーシアにはあります。理由は、私が飽き性だからです(笑)ストイックで頑張り屋さんはどこのトレーニングスタジオでも成果は出せると思います。ウーシアは逆です。どこでも続かなかった人専用!ゆるゆる楽しく、でも効果をしっかり出していきましょう。

こんな方に向いています

・猫背で悩んでる人
・老けて見られる人
・理由なく、いつも息が苦しい人
・万年、肩こり
・飽き性で運動が苦手な方
・背中が痛い、つらい方
・運動不足な方

ウーシアヨガを続けるとどうなるの?

・猫背が解消してきれいになる
・体が軽くなる
・若く見られる
・どんな洋服も似合うようになる
・日常の生活の意識も変わって人生が変わる
・同窓会で「若い」と驚かれる
・肩こりが楽になる
・歪んでいる原因がわかってスッキリする

体が歪む理由と改善方法

首が前に落ちて顎があがっている。猫背、ガニ股、反り腰…歪みの見た目の違いは人それぞれですが、実は「原因」は同じなのです。注)先天性や、事故や病気が原因でのゆがみを除きます。ここでは、日常の生活の癖からくる歪みだけに対応しております。

考え方はいたってシンプル!あなたの身体の50キロ、60キロだとして、その身体を支えてるのは立っている時は足の裏。座っているときは骨盤ですよね。ですから、そこを意識するだけで、その上に乗っかってる身体は変わります。

もう少し正確に言うと、足の裏での重心(荷重)の捉え方と、骨盤の向きが鍵となり、まっすぐをキープできる筋力と、歪ませている硬い筋肉を緩めるという3方向からウーシアでは取り組んでいます。

歪みをイメージしやすいのが三角のテントです。
テント真ん中のポール(縦の棒)が背骨だと考えた時、右側のヒモをひっぱって左側のヒモがゆるんでいるとポールが歪む(傾く)のと同じで、片方の筋肉が硬くて収縮して引っ張られているとカラダはどちらかに歪むという理屈になります。

ウーシアオリジナル姿勢改善方法

足裏と骨盤の向きを意識しながら、付随する筋肉をゆるめることや、まっすぐな姿勢をキープするために必要な筋力トレーニングヨガを行います。

ウーシアの最大の特徴は【楽して簡単に】やる!ということです。例えば、寝転びながらの筋トレや、バランスボールやベルト、クッションなどの補助器具をふんだんに活用しながら、楽に身体に負担なく行うことに力をいれています。ですから初心者の方や高齢者、運動が苦手な方でもウーシアでは皆さん続いておられます。ストイックに自分を追い詰めるトレーニングが好きな方は他のスタジオに行ってくださいね。がんばることが嫌いな飽き性の方だけウーシアでトライしてみてください(笑)

無料特典「歪み診断」

ウーシアでは、提携接骨院監修の「写真でわかる!歪み診断」を無料でさせていただいております。なぜ写真なのか?という理由は、鏡を見ながら行うと目線につられて、より歪むということと、視覚(目)で写真を見て「脳にご自身のゆがみを認識させること」が何より重要と考えるからです。

あなたのゆがみの原因をお伝えして必要なことを提案し、納得いくまでサポートさせて頂きます。今のあなたの立ち方や座り方の歪みの起こるメカニズムを理解し、意識して立った時の姿勢を写真で(視覚)で違いを確認して頂くこと。そして身体(体感)で納得して頂くこと。この2点から解剖学的に姿勢改善ヨガを行なって参ります。

まずは、土台をしっかり作りましょう。その上に乗っている骨盤や猫背や首に関しては日々のヨガをつづけていると、必ず自然に改善していきます。でも、土台ができていないと、上部の改善も遅くなるんです。ウーシアでは根本から改善!をモットーに、でもゆるく楽しくレッスンをしています。

生徒さんの声

・年をとると同窓会で明らかに差がでます。「若いね」と驚かれました。
他のヨガ教室にも通っていましたが、ここまできっちり姿勢改善をサポートしてくださるところはなかったです。猫背がきれいになったので、次は骨盤の可動域を広げたいです。(60代 女性)

・ヨガを始める前は、腰が痛くて夜中に目が覚めるし、這うようにトイレに行っていたのですが、今は普通に生活できるまで改善しました。時々痛みは出る時もありますが、持ち歩いていた痛み止めを飲むことは今はありません。日ごろから歪まない姿勢を意識して生活しています。(50代 女性)

・レッスンで習った肩や肩甲骨を動かすヨガを、寝る前にやっています。ひどい肩こりも楽になります。でも編み物やパソコン仕事に根を詰めると、また凝ります。ゆるめて凝っての繰り返しですが、緩める方法を知っていることはひどくなる手前で解消できるのでとても役に立っています。主人や子供にも教えてみんなでやっています。(30代 女性)

 

奈良の教室の体験は随時OKです。
美しい姿勢になりたい!猫背を治したい!そう思われている方は、ぜひ体験にいらしてくださいね。遠方の方にはネットで「おうちで一人でできる簡単、歪み解消講座」をご利用いただけます。お気軽に下記までお問い合わせください。

皆様とのご縁をお待ちしております。

 

Ayano

お問い合わせ、ご予約はこちらまで

 

 

ホームページ
http://yogayoga.sakura.ne.jp/

 

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Ayano

はじめまして。パニック障害を自力で克服した経験を持つヨガインストラクター、Ayanoです。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガOUSIA(ウーシア )」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい。または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれています。奈良の方はぜひ、体験にいらしてくださいね。遠方の方は呼吸法や瞑想誘導のネット講座もご利用いただけます。お気軽にお問い合わせ下さい。合掌

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