奈良県 奈良市 ヨガ教室|アロマヨガウーシア

どんなヨガ教室?

ウーシアは
アロマの香りに包まれながら、
がんばらないヨガと呼吸法で

ストレスで凝り固まった
あなたの心と身体をゆるめて癒す、
ゆるヨガ教室です。

ヨガ専用補助器具でサポートするので
初心者や硬い人も大丈夫。

健康になりたいけど
何をどうしていいかわからない人や、

猫背や姿勢の悪さを改善したいのに
がんばることが苦手で続かない人達が

本来持っている健康やまっすぐを
自分の力で取り戻せるヨガ。

「パニックの発作が出なくなった」
「腰の痛み止めの薬を飲まなくなった」
「猫背が解消して主人にほめられた」
「同窓会で姿勢が綺麗で若いと言われて嬉しかった」
など、嬉しい声も多数!

体験だけでも大歓迎です。
更年期のゆらぎ世代を中心に、
30〜70代の幅広い年齢層の
少人数制で楽しくヨガをやっています
お気軽にお問い合わせくださいね。こちら

ウーシアの5つの特徴

ウーシアは奈良で唯一の、充実したヨガ専用の補助器具をご用意してサポートしています。また、1回だけの参加もOK !といった参加方法も比較的ゆるく自由。

その理由は講師の私が昔は病弱で、毎週レッスンに通えなかった。手を上げることすらしんどい…でも健康体になりたい!と人一倍思っていて、そのジレンマに苦しんだ記憶があるからです。

選択ができ、自由で、気持ちよくヨガに集中できること。そして早く効果がでること。それらを生徒さんに実感していただくための、他にはないウーシアの5つの特徴です。

①レベルや体調で選べる3つのクラス

女性はホルモンの関係でひと月の中で心も体調も大きく変動し不安定です。ウーシアは体調にあわせてクラスをお選び頂けます
(空席があれば)クラスの振り替えも自由なので、リフレッシュしたい日はゆるヨガクラス!癒されたい気分の日は寝ヨガクラスに参加するなど、心の声に従ってお選び下さい。(要事前連絡)

  1. ゆるヨガクラス(初級〜中級)

    月曜10:00~
    運動不足解消と姿勢改善のヨガ。
    スッキリと癒しの両方が味わえて
    身体がみるみる元気になるクラス!
    クラス詳細はこちら


  2. 超ゆるヨガクラス(初心者

    木曜10:00~ / 木曜11:15~
    心と身体をゆるめる体質改善ヨガ
    がんばらないヨガでストレス解消!
    クラス詳細はこちら


  3. 癒しの寝ヨガクラス(入門

    月曜11:15~ / 金曜11:15〜
    更年期、パニックや鬱など不安定な心を
    安心と健康へ導く癒しクラス
    クラス詳細はこちら

②月1でもOK!自由な参加方法

  • 時々は癒されたい/ 1回参加1500円
  • しっかり効果を感じる/ 月謝 月4回 5000円
  • もっと動かしたい/5回目~プラス1000円
  • 休みがち/ 振替OK(翌月まで有効)
  • クラスを変えたい /クラス変更は自由
  • 同じ曜日に通えない/ ランダムに月4回
    ※満員のクラスはお受けできない場合もございます

③月替わりのアロマとヨガプログラム

ウーシアではヨガ哲学や解剖学、姿勢改善、呼吸法、瞑想など、さまざまな不調に対応した健康マメ知識をプラスした月替りのアロマの精油とヨガプログラムを提供しています
変化があるレッスン内容に「来月が楽しみ!これなら飽き性の私も続けられる」と、生徒さんからも大好評。

【プログラム例】冷え解消《小豆カイロで温めヨガ》

  • 徹底的に、肩コリ解消ヨガ
  • 代謝Up!《ダイエットヨガ》
  • 必ず柔らかくなる《前屈ヨガ》
  • チャクラと色と音《ヒーリングヨガ》
  • 姿勢改善《骨盤矯正ヨガ》
  • キャンドルヨガ
  • 座学《ヨガ哲学》ヨガとは?

④音とアロマで五感から脳を癒す

脳を緩めたら自然に「カラダも心もゆるむ」事はご存知ですか?五感から脳を癒しながらヨガをする方が早く効果がでるのです

シンギングボウルの倍音はα波へと導いてくれます。深いリラクゼーション効果で、眠りに落ちる寸前のまどろんでいる状態になりストレス解消できるのが特徴。

また、アロマは嗅覚から脳へとダイレクトに伝わり癒しへと誘います。五感を最大限に活用するヨガや呼吸法は自律神経を整え、あなたの不調も早く和らぎます。

⑤ヨガ専用の補助器具で硬い人をサポート

ベルト、クッションやブロック、バランスボールなど、ウーシアにはヨガ専用の補助道具が揃っているので、全てのポーズをムリなく気持ちよく取れます。硬くてもご安心ください。奈良県で唯一の『どんな人でもできるヨガ』を体感して頂けます。

今だけの入会特典

ウーシアでは、入会された方に
「歪み診断」を無料でさせて頂きます(提携接骨院監修)

歪みはあらゆる不調の原因に…
あなたは大丈夫ですか?

まずはじめに、ご自身の歪みやクセを知ることから始めましょう!その理由は、知って意識的に行動(ヨガ)する方が、知らないより10倍効果があるからです。

あなたの体にあったアドバイスとヨガで「綺麗な姿勢」へと導きます。

「猫背が解消した!」と60代の方も喜ばれています。年だから仕方ない…と諦めないでくださいね。姿勢がまっすぐだと見た目もマイナス10歳!
あなたもウーシアで姿勢改善しませんか?
体験の予約はこちら


【スタジオ通常レッスン価格】

  • 体験 ¥1000
  • 入会金 ¥3000( 無料の歪み診断!特典付き)
  • 月謝 ¥5000(月4回)翌月まで振り替え可
  • 1回利用 ¥1500( 要予約)

・1回参加も大歓迎
・振替やクラス変更も可
・駐車場有り
・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)
・着替えるスペースもございます

生徒さんの声

●20年手放せなかった頭痛の薬を飲まなくなった(50代女性)
●猫背が改善して同窓会で「若いね」と言われて嬉しかった。(60代女性)
●大人数が苦手で、少人数制が気にって入会しました。安心できます(30代女性)
●座り方から教えてもらえるので初心者の私でも続けられそう(2回目/30代女性)
●補助器具を使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます(40代女性)
●ヨガを始めてから3キロ痩せました(20代女性)

スタジオの場所

 〒630-8135 奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ1F
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体験ご予約・お問い合わせ

下記のフォームから必要事項を記載の上、お願いします。

  • ご希望の日時
  • 人数
  • 何かお困りごとがあればその内容



寺ヨガ|個人・グループレッスンのご案内

男性もお子様連れも大歓迎!
個人レッスンやグループレッスンは
奈良の2箇所のお寺とスタジオでもやっています。
本堂を貸し切って、贅沢な癒しの時間を過ごしませんか?(詳細はこちら

①徳源寺
宇陀市大宇陀岩室809(21時閉)定員15名

隠れパワースポットの徳源寺は
古墳の上に建てられています。95段の階段を上がるとそこは木々に囲まれた別世界。綺麗な空気の中でのヨガは癒しの効果も100倍です!

②興善寺
奈良市十輪院畑町10(17時閉)定員 25名

歴史的情緒あふれる、ならまちの中心にある興善寺はアクセスも便利!
買い物や観光がてらに、奈良旅行の思い出のイベントとして、様々なシーンでお寺ヨガを堪能して頂けます。

お寺でやってる 4つのメニュー

①個人レッスンヨガ
完全プライベート。オリジナルプログラムなので格段に効果が早く感じられます。1ヶ月間のメールアフターフォロー付き90分(詳細はこちら)

②グループレッスン
お子さまとご家族で。気の合う仲間やパートナーとお寺を貸し切ってヨガをしませんか?イベントや記念日に記憶に残る1日を…(詳細はこちら

③コラボ企画!オーガニック弁当と伏流水とヨガ
yogaの後にオーガニックのお弁当が食べられる『美味しい』と『健康』が同時に手に入る特別企画!(詳細はこちら

④シンギングボウルチャクラ調整ヒーリング+呼吸法(個人セッション)
ネパールの法具である7つのシンギングボウルの音の波動でチャクラを調整し、乱れた気を整えた後に、呼吸法や瞑想、プチyogaレッスンで心も体も快調になる個人ヒーリング(詳細はこちら


まずは、自分のカラダを知ることから始めましょう。

硬いからヨガなんて・・・ と、

あきらめないでください

硬い自分が好きになること、

ヨガが楽しいと思えること・・・

サポートさせて頂きます。

 

アロマヨガOUSIA(ウーシア)主宰 / Ayano

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。