リフレッシュヨガクラス|初心者OK!奈良 ヨガ ウーシア

「リフレッシュヨガクラス」どんなヨガ?

◉木曜日 10:00〜11:00 
◉木曜日 11:15〜12:15

・通常レッスンに通えない方
・1日も早く効果を出したい方は
短期集中コースへ→詳細はこちら

アロマの香りを楽しみながら、
ストレス発散・癒し・姿勢改善
3つが揃っているクラス

ストレス解消姿勢改善を目的とした、
疲れないカラダをつくるヨガ!

最後には寝ころんで身体を休め、
心地いい癒しへと誘うので、

運動不足を解消したいけど、
リラックスもしたい!癒されたい…

そんな方にぴったりの、
スッキリ!ストレス解消と
癒されてリフレッシュできる

身体がみるみる元気になるクラスです。

「カラダが軽くなった」
「猫背がなおった」
「ヨガを受けた日は家事がはかどる」など
嬉しい声も頂いています。

胸を大きく広げるポーズや
ウエストを伸ばすポーズ。
足の裏で大地を感じる立位のポーズなど、

ムリなく、しっかり動いた後に、

クッションを使ってホッとひと息
休憩のポーズをとります。

しっかり動かした後は
しっかり休める

この、頑張ると緩めるの繰り返しが
カラダと心を柔らかくしてくれます。

緊張と弛緩の繰り返しが
あなたの自律神経を整えます。

自律神経が整うと
原因不明で困っていた
息苦しさやだるい、重いなどの
あらゆる不調がかるくなって、

生徒さんたちはみるみる
元気に変化されています。

ヨガ終わりには、
顔色も良くなり笑顔に!

更年期のゆらぎ世代を中心に、
30代〜70代の幅広い年齢層で
アットホームにヨガを楽しめるクラス。

体験は随時OKです。
お気軽にお問い合わせください。こちら

他にはないウーシアの5つの特徴

①あなただけのヨガが見つかる

指導者が一方的に与えるのではなく、
主役があなたのヨガ教室。

「人目を気にしなくてもいい」

をコンセプトに、
ウーシアは、あなただけのペースで
気持ちいいと思うヨガができる誘導を心がけています。

毎日の生活では無意識に人に
気を使い、自分を抑えていませんか?

ウーシアのドアの内側だけは
誰にも気をつかわずにあなただけの
時間を過ごしてください。芯からリフレッシュ
できると、明日からまた頑張れます。

②充実したヨガ補助器具で初心者も安心

ヨガクッション・ベルト・
ブロックなどの器具を使ってポーズの補助をするので
硬い人でも気持ちよくヨガを楽しめます。

③座り方からポーズまで丁寧にサポート

座り方から楽に寝転ぶ方法など、
丁寧に指導させていただきます。
初心者の方も安心してヨガを楽しめます。

④月替りのヨガプログラムとアロマの香り

月替わりのヨガプログラムと
アロマのブレンドは、
「来月が楽しみ」と大好評!

ヨガプログラム例

  • 冷え解消《温めヨガ》
  • 肩コリ解消ヨガ!
  • 必ず柔らかくなる《前屈マスターヨガ》
  • チャクラと色と音の《ヒーリングヨガ》
  • インナーマッスル強化と《骨盤矯正ヨガ》
  • キャンドルヨガ(目のヨガ)

お得な入会特典

ウーシアでは、入会時に
《歪み》を無料診断させて頂きます。
(鍼灸接骨院の先生監修)

あなたは綺麗に立てていますか?
骨盤は歪んでいませんか?

まずはご自身の歪みや
癖を知ることから始めましょう!

最新のメソッドを取り入れたヨガで、
猫背が解消されて綺麗な姿勢に変わります。

「同窓会で若いと驚かれた!」(60代 女性)
「腰痛も楽になった。今は痛み止めを飲まなくても平気です」(50代 女性)
と、生徒さんも喜ばれています。
あなたもきれいな姿勢を取り戻して-10歳を目指しましょう!

価格

  • 体験 1,000
  • 入会金 3,000(無料の歪み診断!特典付き)
  • 月謝 6,000(月4回)翌月まで振り替え可
  • 1回利用 1,800(空席があるときのみ)

・1回参加も大歓迎
・振替やクラス変更も可
・駐車場有り
・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)
・着替えるスペースもございます

スタジオへのアクセス

〒630-8146 奈良県奈良市八条町398−1

駐車場もあります。

その他のクラス

癒しのゆるヨガクラス/初級
(教室案内はこちら
ゆるヨガで、体質改善!
呼吸法と瞑想で自律神経を整え、
体も疲れた心も改善したい方向き。
金曜日 11:15~12:15

体験のお申し込み方法

必要事項を記入の上、下記のフォームからお申し込み下さい

  • 希望日時
  • 人数
  • 何かお困りごとがあればその内容

生徒さんの声

  • 「ゆっくりと時間が流れているようで、とにかく気持ちいです。」(60代女性)
  • 「フィットネスのような大人数クラスが苦手で、少人数制が気にって入会しました」(30代女性)
  • 「座り方からゆっくり丁寧に教えてもらえるので初心者の私でもこれなら続けられそうです。」(2回目/30代女性)
  • 「アロマの効能や使い方も説明してくれるのでアロマの知識も自然につきました。お得な気分です」(40代女性)
  • 「ヨガクッションやブランケットを使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます」 (40代女性)
  • 「肩こり頭痛などが前より楽になりました」 (50代女性)
  • 「ヨガを始めてから3キロ痩せました」 (20代女性)

その他の5つのコース

①猫背と肩こり解消「姿勢リセットヨガ」集中コース

●歪みを整えて肩こりスッキリしたい人向き●体の辛さをリセットする集中コース。猫背解消法や、立ち方、歩き方の知識は一生使えるのでかなりお得♪日本で唯一ウーシアだけの「ウォーキングyoga」は、全身に血が回り、生きる活力がみなぎる最強の健康法!マイナス10歳を目指します。無料歪み診断付き。

②「不安リセット」感情ととのう瞑想2日集中コース

●いつも不安や心配事で頭がいっぱい。自分の感情に疲れる方向き●瞑想・呼吸法集中コース。私自身が「呼吸法と瞑想」に出会って180°人生が変わった経験から特に力を入れているコース。自律神経を整え穏やかな心へ導きます。誘導音声プレゼント付きで、おうちでも学べて2倍お得♪

②「自律神経リセット呼吸法」体質改善の集中2日コース

●自律神経を整えて体質改善したい人向き●検査をしてもどこも悪くない。だけど「重だるい」「しんどい」「更年期で辛い」などは自律神経の乱れでおきる症状です。でも、体質改善は具体的な方法を知らないと改善はできません。あなたの不調の原因を探りながら、自律神経を整える呼吸法と生活改善の学びを深めて、スッキリ身体で人生謳歌しませんか?

③「悩みリセット」幸せになる心理の学び(4回コース)

●ストレスで生き辛い人や、人間関係がうまくいく方法を知りたい方向き●あなたは「悩み」「幸せ」「ストレス」の正体を知っていますか?その答えを知ると悩みやストレスが格段に減り、本当の幸せに向かって生きる事ができるのです。幸せに生きるための「10の法則」を学ぶ4日コース。心理を学んで自分軸で楽しく生きたい人向き。

④シンギングボウル音療法(個人セッション)

ネパールの法具である7つのシンギングボウルを使った「音楽療法」のようなもの。音の波動でチャクラを調整して乱れた気を整えます。ただ寝転んでいただき、耳を音の傾けるだけでα波の癒しへと誘います。プチセッション付きで、心も軽くなるカラダと心を整える90分!

⑤数秘学セッション(個人90分)

●自分の事がよくわからない。●向いている仕事や趣味もわからない。●これからどうなるのだろう?と未来に不安がある●過去に後悔がある。●うまくいかない事ばかり…。そのような方に「あなた自身の取扱説明書」をお渡しし、「生きる方向性」をアドバイスしていきます。心理学の観点から観ていくので、一般的な占いとは大きく異なります。あなたが知らなかった自分を知れるチャンスです。

自分が好きになること、

人生がが楽しいと思えること、

サポートさせて頂きます。

お気軽にお問い合わせくださいね。

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パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。