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Ayano / アロマヨガウーシア主宰
・ヨガインストラクター
・心理カウンセラー
・健康カウンセラー
はじめまして。
パニック障害を薬を使わずに
自力で克服した経験を生かして、
心とカラダの「不安」を「安心」に変える
体質改善ヨガインストラクターAyanoです。
心もカラダも、
人生までも軽くなるヨガ教室
アロマヨガ ウーシアを主宰して
15年目、延べ7,000人以上の指導に従事
健康になりたいけど
何をどうしていいかわからない人が、
本来持っている健康を
自分の力で取り戻せ、自分が好きになる!
そんなメソッドが誕生したきっかけは
本気で病気と向き合った
私の過去の辛い闘病生活にあります。
クリックできる目次
パニック障害で引きこもりの時代
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奈良の田舎でスクスク育ったのも20歳まで。
父が病気を苦に自殺。そのショックで
母が鬱と認知症を発症し、
その母の介護に追われる日々…
子育てしながら母を介護する生活に疲れ、
とうとう私がパニック障害で倒れ、
寝たきりの生活が始まったのです。
頭では「子供のためにも元気になりたい」
そう思っていても呼吸すらもしんどい!
何もできない…
そのジレンマに押しつぶされそうでした。
そんな時、友人に
「ヨガの呼吸法はパニック障害にいいよ」
と勧められ、布団の中で試してみると
少し呼吸が楽になった経験が
ヨガに興味を持ったキッカケです。
20代 克服への苦難の道のり
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ヨガで元気を取り戻そうと決めたものの、
教室に通うことすらできない寝たきり生活
朝起きると背中が鉄板のように痛く、
息もままならない。
めまいや吐き気が襲ってふらふらする。
布団で寝転んで1日を過ごすしかない日々。
朝が来て、目が覚めて
「あぁ、今日も生きなければならないのか…」
そんな感情は、健康体で幸せな人には
とうてい理解できないことだと思います。
とても辛い20代でした。
世界中の健康法をすべてやってみた結果
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薬に頼りたくない!でも起きれない。
じゃ、布団の中でできる健康法をすべてやってみよう!
そう思い、自律神経を整える健康法を
片っ端から試すこと3年!
行き着いたのが、
- ヨガ瞑想で脳をゆるめる
- 部位ではなくカラダ全体をみる
- 呼吸法で自律神経を整える
- 昔ながらの食生活
この4つでした。
安心と癒しは脳をα波へ導きます。
すると、幸せホルモンが分泌され、
身体も元気を取り戻すのです。
ヨガと昔ながらの健康食で
体調がやっと整いだし始めた時、
気が付くともう30代…
人生を変えた1つの気づき
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食事改善とヨガを実践すると、
- 悩まなくなった!
- 人目を気にしなくなった!
- 感情をコントロールできるようになった!
カラダが元気になると
心も軽くなって、
人生までもが軽くなる
↑この、たった1つの
「法則」に気付いてから
パニック発作や不安感がなくなって
やっと心が苦しい生活からも
抜け出すことができたのです。
自分と向き合うと「どう生きたいか」
おもしろいほど明確に見えてきて、
解剖学や気功、アロマやヒーリングなど、
興味ある健康法をワクワクしながら学び、
2006年にヨガ指導者の資格を取得。
2009年に心理カウンセラーも修得。
今の私と「体質改善ヨガ」
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心もカラダも、
人生までも軽くなる、
これが「体質改善ヨガ」です。
ママが元気になると
家事も仕事も
サクサク効率よくこなせるので、
- 家族や職場も喜ぶ
- 人間関係も良くなる
- だから悩みが減る
すると、↓
- 争いごとや誹謗中傷の荒んだ心も軽減していく。
- 平和が生まれる。
↓
目の前の、たったお一人が
心とカラダの健康を手にする事で生まれる壮大な幸せの循環。
「この幸せの循環の輪を
世界中に広げること。それが私の使命!」
そう周りに話すと笑われますが、
けっこう本気でそう思っています(笑)
生き辛い方へ
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あなたが、元気になりたいのに
何をどうしていいか
道に迷われた時は
ウーシアへいらして下さい。
ヨガのポーズだけでなく、
食や生活習慣の改善アドバイスや、
瞑想や呼吸法を含む
心理的な思考癖の改善など、
多方面から、あなたを健康や癒しへと
案内させていただきます。
奈良の教室に通えない方には、
オンラインでサポートさせていただきます。
下記のフォームからお気軽にお問い合わせください。
ご縁に感謝して…合掌/Ayano
リフレッシュヨガクラス(初級〜中級)こちら
木曜日 10:00〜11:00
ストレス解消と歪みを整える、
姿勢改善に力を入れたクラス。
「スッキリ」と「癒し」の両方が手に入ります。
超ゆるヨガクラス(初級)こちら
木曜日/ 11:15~12:15
ゆるヨガと呼吸法と瞑想で自律神経を整え、
徹底的に体質改善を目指すクラス
弱った心も整えます。
ヨガが気になる…
そんな『今』がスタートの時。
「あなただけの癒しの時間」が
ここにあります。
何もかも忘れて
自分の為だけに時間を使ってみませんか?
[資格]
倍音セラピスト
日本メンタルヘルス協会認定 基礎心理カウンセラー
ヨガviola tricolor TTC アドバンス修了
グラヴィティヨガTTC修了
キッズヨガ20時間トレーニングコース修了
国際ウェルネス協会認定basicMTM(マッスルリリース)修了
腰痛緩消法アカデミー会員 坂戸孝志先生
山田式 自然形体療法 自己療法コース修了
日本アロマ環境協会 アロマテラピー1級
直傳靈氣(レイキ)療法師
株式会社ラウレア 健康カウンセラー修得
PNAJ 数秘アドバンスコース修了
アロマヨガOUSIA (ウーシア)Ayano
ご予約・お問い合わせ
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