自粛のストレスを解消!たった4回「椅子ヨガ」でスッキリ♪おうちヨガ

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自粛のストレス発散できてる?

  • 長期休みの旦那と子供にイライラ
  • 運動不足で太り気味!
  • 発散したいけど家を出れない

など、自粛のストレスたまっていませんか?

そんな時は気分もリフレッシュできる
オンライン「おうちヨガ」がオススメ〜♪

  • でも子供が居て、家でヨガなんてできない
  • ヨガマット持ってないし、ヨガをやるスペースもないし…
  • そもそも、オンラインのヨガは緊張するし嫌だ!

そのような時は、

◇椅子さえあれば準備0秒!
◇家事や仕事の合間にサッとできる
◇子供と一緒に楽しめる

完全サポート付き「椅子ヨガ」動画教材レッスンをお勧めします

  • 先生にも気を使わない
  • 好きな時間に好きな場所で
  • 自分のタイミングで学べて
  • 「確認先生サポート」で疑問は解決

しかも、一生使える
宝物の動画メソッド!
たった4回の学びで、

ストレスも楽になりますよ。

自粛のストレスを解消できる「椅子ヨガ教材」ってどんなもの?

4つの動画で計20の椅子ヨガポーズが学べます。

  1. 足の疲れを取る椅子ヨガ
  2. 首〜頭をゆるめる椅子ヨガ
  3. 腰も楽になる椅子ヨガ
  4. 肩こり解消の椅子ヨガ

ストレスが椅子ヨガで解消される3つの理由

厚生労働省の健康サイトでも健康維持のために「運動」を推奨しています。

運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。とくに効果的なのは、体の中に空気をたくさん取り入れながら行う有酸素運動。

厚生労働省「メンタルヘルスサイト」より引用

激しい運動ではなく、有酸素運動やリズム運動が脳に良い効果を発揮してリラックスができ、ストレスも解消される事は多くの文献でも発表されています。

椅子ヨガは、ここで言うところの有酸素運動とリズム運動にあたります。↓

  1. 「有酸素運動」で呼吸も深まりリラックスできる
  2. リズム運動で脳波をα波へ移行して癒される
  3. 筋肉が弛緩して血流がUPして冷えや凝りを軽減

この3つの理由から「椅子ヨガ」はストレスが解消されるのです。

椅子ヨガ教材レッスン5つの流れ

  1. オンライン決済又は銀行振り込みにて入金
  2. ウーシア公式LINEにご登録頂きます
  3. 下にお添付したような「椅子ヨガ動画」4本を、LINEに配信します。
  4. LINEに届いたurlをポチッと押すだけ!
  5. 椅子さえあれば自宅がヨガ教室に!
  • 手軽で簡単!でも気持ちいい〜♪
  • 硬い人も男性も使える優しいメソッド
  • オンライン苦手な人もこれなら大丈夫!

疑問は「確認先生」で解決!

  • これであっているか確認したい
  • わからないところを質問したい

そのようなお困りごとは、
「確認先生システム」でサポートします。ご安心下さい。

確認先生とは?

●LINEや電話でサポート
●有効期限はスタートから6ヶ月有効
(ご希望があれば、LINE、メッセンジャー、zoomなどの動画でも対応します。)

自粛のストレス応援!期間限定の特典付き

寝る前に1日の疲れをリセットできる
「布団の上で癒しのヨガ」動画をプレゼント✳︎

癒しヨガも確認先生でサポートもします。

自粛ストレス応援キャンペーン価格

  • 椅子ヨガ動画教材4本
  • 癒しのヨガ動画1本
  • 確認先生6ヶ月サポート付き

5,900(税込)→ 今だけ3,900(税込)

銀行振り込みをご希望の方は、お申し込み時に「振り込み希望」の旨をご記載ください。改めて口座番号をお知らせします。

続けてやっていると、
いつしか動画をみなくても
椅子ヨガができるようになります。

その時は、テレビを見ながら、
「〇〇しながら」
ポーズをとれるようになるでしょう。

「やらなければいけない」ではなく、
気持ちいいから自然にカラダが要求する、そんな椅子ヨガをぜひやってみてくださいね。

何もやらなければ同じ毎日を繰り返すだけ…今すぐ椅子ヨガを始めて気持ちよくリフレッシュしませんか?

その先は「快調な毎日」が待っています♪

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パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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