複式呼吸

腹式呼吸のメリットを3倍に!塩屋医学博士の正心調息法

こんにちは。

がんばらないヨガと呼吸法で
不安を解消する奈良のヨガ教室
アロマヨガウーシア 主宰のAyanoです。

 

息のやり方がわからなくなるほど心がしんどかった15年前。

日本中のあらゆる呼吸法の効き目を、自分のカラダで試し続けた経験と効果をもとに、呼吸でお困りの方へお役立ち情報を発信する、

「呼吸法、お悩み速攻解決シリーズ」を書いています。

今回はvol.4
「腹式呼吸の効果がわからない」という方にお勧めの、
1ランク上の腹式呼吸法!

イメージ通りの人生になる塩屋医学博士考案の「正心調息法」について書いてみようと思います。

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「腹式呼吸ができない」を5つのコツで速攻解決!

こんにちは。

根本から健康になれる方法だけを実践し続けて15年!

がんばらないヨガと呼吸法で不調を癒す

奈良のヨガ教室「アロマヨガウーシア」

主宰のAyanoです

 

「腹式呼吸が身体にいい事は知っている」でも…

お腹が膨らまない!

苦しい!

やり方がわからない!

続かない!

そのような方に向けて、延べ1000人以上の方に指導経験を持つ、現役のヨガイントラが発信する、

「呼吸法|お悩み速攻解決シリーズvol.1」

第一回目は腹式呼吸法の簡単なやり方と、効果を高める5つのコツについて書いていこうと思います。

このテーマを書こうと思った理由は、昔の私が『呼吸法が苦手で嫌いだった』からです。ヨガインストラクターを目指しているのに、それはもはや致命的ですよね。(笑)

でも、いろいろ学び、実践を深めて、今は呼吸法が楽しくて仕方ありません。あなたもぜひ、楽しみながら呼吸を深め健康を手にしてください。

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