8月のヨガプログラムとスケジュール

スケジュール

8月は、15日と16日がお盆休みとなります。

ただし、8月は5周あるので、

各クラス、通常通り4回行います。

ヨガプログラム

「動く瞑想」

8月の教室レッスンは、動く瞑想と題してヨガを行います。

そもそも、瞑想って座って行うだけではない!とご存知でしたか?

  • 日々の暮らしの中での瞑想
  • 座る瞑想
  • 寝転ぶ瞑想
  • 動く瞑想

全て瞑想になりますし、瞑想にならない生き方をしている場合もあります。

瞑想は、悩みなどでイライラする感情などを

自分でコントロールして、穏やかな湖面のような

鎮まりを心の中に育むトレーニングなので、

瞑想的に生きていない人より、

瞑想的(ヨーガ的)に生きている人の方が幸せになれるということです。

あなたも動く瞑想(ヨーガ)で、

鳥肌のたつ、内側への旅の心地よさをぜひ、実感なさってくださいね。

レッスン後、涙が止まらない方もおられます。

それほど、自分を抑えて苦しい毎日を過ごされている証拠です。

あなたはそのストレスを抱えたままで大丈夫ですか?

忙しくレッスンに通えない人早く瞑想を習得したいかたはこちら⬇︎

補助器具の保管方法

補助器具はドアの向こう側に置いてあります。

直し方をミスると、置けなくなってしまうので、

はじめに置いてある向きや順番で直すようご協力お願いします。

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パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。