12月のヨガプログラムとスケジュール

スケジュール

12月は、26日と27日がお休みとなります。

2019年の最終ヨガ教室は20日です。

お間違えのないよう、よろしくお願いします。

(個人レッスン等は年末まで行います)

ヨガプログラム

「キャンドルヨガ」

12月の教室レッスンは、キャンドルヨガを行います。

炎の揺らぎは「1/fの揺らぎ」と言われ、

見ているだけで脳が癒され緩む性質があります。

ぼんやりと炎の揺れを眺めながらの

呼吸法や瞑想、ヨガポーズなどは

いつもに増して気持ちよく、安心感に包まれます。

お楽しみに♪


忙しくレッスンに通えない人早く瞑想を習得したいかたはこちら⬇︎

補助器具の保管方法

補助器具はドアの向こう側に置いてあります。

直し方をミスると、置けなくなってしまうので、

はじめに置いてある向きや順番で直すようご協力お願いします。

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パニック障害を自力で克服した、心理ヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で心と身体と人生までもが、みるみる快調になる脳トレ心理ヨガ「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴10年目で述べ1500人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。