ゆるヨガクラス(初心者~中級)奈良 ヨガスタジオ アロマヨガウーシア

「ゆるヨガクラス」どんなヨガ?

●月曜 10:00~11:00

活力・癒し・整える 3つが揃っているヨガ

しっかりヨガで運動不足解消
姿勢改善を目的としています。

最後には寝ころんで身体を休め、
心地いい癒しへと誘うので、

運動不足を解消したいけど、
リラックスもしたい!癒されたい…

そんな方にぴったりの、
スッキリ!ストレス解消と
癒されてリフレッシュできる

身体がみるみる元気になるクラスです。

「カラダが軽くなった」
「猫背がなおった」
「ヨガを受けた日は家事がはかどる」など
嬉しい声も頂いています。

胸を大きく広げるポーズや
ウエストを伸ばすポーズ。
足の裏で大地を感じる立位のポーズなど、

ムリなく、しっかり動いた後に、

クッションを使ってホッとひと息
休憩のポーズをとります。

しっかり動かした後は
しっかり休める

この、頑張ると緩めるの繰り返しが
カラダと心を柔らかくしてくれます。

緊張と弛緩の繰り返しが
あなたの自律神経を整えます。

自律神経が整うと
原因不明で困っていた
息苦しさやだるい、重いなどの
あらゆる不調がかるくなって、

生徒さんたちはみるみる
元気に変化されています。

ヨガ終わりには、
顔色も良くなり笑顔に!

更年期のゆらぎ世代を中心に、
30代〜70代の幅広い年齢層で
アットホームにヨガを楽しめるクラス。

体験は随時OKです。
お気軽にお問い合わせください。こちら

他にはないウーシアの5つの特徴

ウーシアも今年で10年目。生徒さんが人目を気にせず、気持ちよくヨガに集中していただけること。効果が少しでも早く出ることなどを追及していく中で生まれた、ウーシアオリジナルな5つの特徴です。

①あなただけの呼吸とヨガが見つかる

指導者が一方的に与えるのではなく、
主役があなたのヨガ教室。

人目を気にしなくてもいい。

をコンセプトに、
ウーシアは、あなただけのペースで
気持ちいいと思うヨガができる誘導を心がけています。

毎日の生活では無意識に人に
気を使い、自分を抑えていませんか?

ウーシアのドアの内側だけは
誰にも気をつかわずにあなただけの
時間を過ごしてください。芯からリフレッシュ
できると、明日からまた頑張れます。

②充実したヨガ補助器具で初心者も安心!

ヨガクッション・ベルト・
ブロックなどの器具を使ってポーズの補助をするので
硬い人でも気持ちよくヨガを楽しめます。

③座り方からポーズまで丁寧にサポート

座り方から楽に寝転ぶ方法など、
丁寧に指導させていただきます。
初心者の方も安心してヨガを楽しめます。

④月替りのヨガプログラムとアロマの香り

月替わりのヨガプログラムと
アロマのブレンドは、
「来月が楽しみ」と大好評!

ヨガプログラム例

  • 冷え解消《温めヨガ》
  • 肩コリ解消ヨガ代謝Up!
  • 《ダイエットヨガ》
  • 必ず柔らかくなる《前屈マスターヨガ》
  • チャクラと色と音の《ヒーリングヨガ》
  • インナーマッスル強化と《骨盤矯正ヨガ》
  • キャンドルヨガ(目のヨガ)

毎月のプログラムを楽しみながら、
1年を通してヨガの全体像が見えてくる。
他にない楽しいヨガを実感して頂けます。

お得な入会特典

ウーシアでは、入会時に
《歪み》を無料診断させて頂きます。
(鍼灸接骨院の先生監修)

あなたは綺麗に立てていますか?
骨盤は歪んでいませんか?

まずはご自身の歪みや
癖を知ることから始めましょう!

最新のメソッドを取り入れたヨガで、
猫背が解消されて綺麗な姿勢に変わります。

「同窓会で若いと驚かれた!」(60代 女性)
「腰痛も楽になった。今は痛み止めを飲まなくても平気です」(50代 女性)
と、生徒さんも喜ばれています。
あなたもきれいな姿勢を取り戻して-10歳を目指しましょう!

価格

  • 体験 ¥1000
  • 入会金 ¥3000(無料の歪み診断!特典付き)
  • 月謝 ¥5000(月4回)翌月まで振り替え可
  • 1回利用 ¥1500(空席があるときのみ)

・1回参加も大歓迎
・振替やクラス変更も可
・駐車場有り
・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)
・着替えるスペースもございます

スタジオへのアクセス

〒630-8135
奈良市大安寺西3丁目7-14 リフォームフルオ1F
大きな地図で見る

駐車場もあります。

その他のクラス

●アロマde超ゆるヨガクラス/初級
(教室案内はこちら
寝ヨガ、座ヨガのゆっくりヨガで、
体も疲れた心も改善したい方向き
②木曜10:00~11:00 ③木曜曜11:15~12:15

●アロマde癒しの寝ヨガクラス/入門
(教室案内はこちら
体調や気分が不安定な方向き。シンギングボウルの倍音で脳がα波になり
不安が安心に。寝ながら呼吸法と瞑想で癒しの時間。
①月曜11:15~12:15 ②金曜日 11:15~12:15

●寺ヨガ|個人レッスン、グループレッスン
奈良のお寺の本堂でレッスンしています。
日時やプログラム内容は応相談(詳細はこちら

●出張ヨガ
ご自宅、自治会館、サークル、会社
ご希望の場所でご要望のヨガを致します。
詳しくは「出張ヨガ」のページをご覧ください。こちら

体験のお申し込み方法

必要事項を記入の上、下記のフォームからお申し込み下さい

  • 希望日時
  • 人数
  • 何かお困りごとがあればその内容

 

生徒さんの声

  • 「ゆっくりと時間が流れているようで、とにかく気持ちいです。」(60代女性)
  • 「フィットネスのような大人数クラスが苦手で、少人数制が気にって入会しました」(30代女性)
  • 「座り方からゆっくり丁寧に教えてもらえるので初心者の私でもこれなら続けられそうです。」(2回目/30代女性)
  • 「アロマの効能や使い方も説明してくれるのでアロマの知識も自然につきました。お得な気分です」(40代女性)
  • 「ヨガクッションやブランケットを使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます」 (40代女性)
  • 「肩こり頭痛などが前より楽になりました」 (50代女性)
  • 「ヨガを始めてから3キロ痩せました」 (20代女性)

YOGAが気になりはじめた…「今」がスタート

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お問い合わせ・ご予約
http://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2

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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 心がしんどい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。