どうなりたい？
目的別の2つのアロマヨガ
①ストレスをゆるめ自律神経を整えたい人の
瞑想・呼吸法＋ゆるヨガクラス
→ 木曜日 11：30〜12：30
②体のこりや緊張をゆるめたい人の
運動不足解消リフレッシュヨガクラス
→ 月曜日 11：00〜12：00
チケット制なので
好きな時に好きなクラスを受け放題！
体験も大歓迎〜✴︎
パニック障害を自力で克服した心理ヨガインストラクターAyanoが担当します。15年で7,000人以上の人にヨガの指導実績！
①心のストレスをゆるめ、
自律神経を整えたい人は
木曜日の11：30〜クラスへ
このような人に向いてます
・ 更年期障害でお悩みの方
・ 感情をコントロールしたい方
・ 自律神経の乱れでお困りの方
・ ストレスを癒やしたい方
心・感情・体を
ゆるめる60分
- 「瞑想」で悩みの思考をゆるめ、
- 「呼吸法」でストレスをゆるめ、
- 「ゆるヨガ」体の緊張をゆるめます
ゆるめるとどうなる？5つの効能
1・自律神経が整って快調に！
2・不安や悩みの思考が消えていく
3・嘘のように息が楽になる
4・やる気が出て充実した毎日を送れる
5・血流UPで冷えもポカポカ
↑30代〜70代の幅広い層の方が楽しまれている初心者も大丈夫なアットホームクラス（木曜11：30〜
②体のコリや緊張をゆるめ
運動不足を解消したい人は
月曜日の11：00〜クラスへ
このような方に向いています
・ 肩こり首こりがひどい
・ ガチガチ緊張をゆるめたい
・ 柔らかくなりたい
・ 猫背、巻き方を改善したい
運動不足も解消でき、
綺麗な姿勢も手に入る
2倍お得なクラスです
しっかり動かした後は
しっかり休める
この、頑張ると緩めるの繰り返しが
自律神経を整え絶好調の私へ！
ヨガ終わりにはスッキリ✴︎
顔色も良くなり笑顔に！
↑ヨガ初心者で硬いけど、色々なポーズを楽しみたいという更年期世代の楽しいクラス（月曜11：00〜
チケット制なので
好きな時に好きなクラスを
行き来してもOK（要予約）
どちらのクラスも体験は随時OKです。
お気軽にお問い合わせください
奈良のヨガ教室ウーシア
3つの特徴
①ストレス専門医のサポートで考案された特別プログラム
アロマヨガウーシアは、
ストレス専門医からしっかり指導を受けて、
それを元にヨガのプログラムを構築！
だから、ウーシアのヨガを受けると
自律神経が整って不定愁訴の不調から
抜け出せるのです。
②心理カウンセラーが誘導する瞑想は一味違う
心理カウンセラーでもあるAyanoが、
五感から脳をゆるめるメカニズムを使い、
- 音楽
- アロマの香り
などを使いながら、
イライラ脳を癒しへと導き
体の声（体の感覚）へと意識をおき、
自分を大切にする誘導を心がけています
寝ながら瞑想を受けた後は、
- まるで熟睡したみたいにスッキリした！
- 心が軽くなった。
- 先生の言葉が人生を変えてくれた
などの感想をたくさんいただき、
寝ながら瞑想は大人気です。
③アロマオイルマッサージ
どちらのクラスも入会時に
アロマオイルをプレゼント！
そのオイルを使って
肩こりをほぐすマッサージ
冷えた足裏マッサージ
などの楽しいウォーミングアップも行います
香りに癒されポカポカ
幸せなひと時を体験できます♡
たった週に1回のヨガが、
あなたの人生を180°変えるかもしれません。
ぜひ、体験だけでもいらして下さいね。
お得な入会特典
ウーシアでは、入会時に
《歪み》を無料診断させて頂きます。
(柔道整復師監修)
あなたは綺麗に立てていますか？
まずはご自身の歪みや
癖を知ることから始めましょう！
最新のメソッドを取り入れたヨガで、
猫背が解消されて綺麗な姿勢に変わります。
「同窓会で若いと驚かれた！」(60代 女性)
と、生徒さんも喜ばれています。
あなたもきれいな姿勢を取り戻して－10歳を目指しましょう！
生徒さんの声
- 「肩こりがなくなってマッサージに行かなくなった」（50代女性）
- 「イライラ頭痛が楽になったので子供に当たらなくなった」（40代女性）
- 「フィットネスのような大人数クラスが苦手で、少人数制が気にって入会しました」(30代女性）
- 「座り方からゆっくり丁寧に教えてもらえるので初心者の私でもこれなら続けられそうです。」（2回目/30代女性）
- 「瞑想を家でもやったら不安感がなくなって寝れるようになった」（50代女性）
- 「ヨガクッションやブランケットを使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます」 （60代女性）
- 「ヨガを始めてから3キロ痩せました」 （20代女性）
奈良のヨガ教室レッスン曜日
月曜日 11：00〜12：00
木曜日 11：30〜12：30
レッスン料金
- 体験料／1,000
- 1回チケット／1,500
- 4回チケット／5,100（900円お得）
- 12回チケット／15,300
チケット1枚プレゼントで4,200円お得 - 24回チケット／30,600
チケット2枚プレゼントで8,400円お得
※ 現金かPayPayでのお支払い
※ チケットの有効期限についてはスタジオで説明いたします
１回参加も大歓迎
・駐車場有り
・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)
・更衣室もございます
奈良のヨガ教室へのアクセス
〒630-8357 奈良県奈良市杉ヶ町39−4（2階）
スタジオ横に駐車場もあります。
地図はコチラhttps://maps.app.goo.gl/zzvx8SrDG9L2kTLf8?g_st=ic
体験のお申し込み方法
必要事項を記入の上
公式LINEからお申し込み下さい
- 希望日時
- 人数
- 何かお困りごとがあればその内容
ひどいパニック障害やうつ、睡眠障害で
苦しんだ経験がある私だからこそ
伝えられることがたくさんあります。
あなたの健康を全力でサポートします！
お気軽にお問い合わせくださいね。
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