パニック障害を自力で克服した心理ヨガインストラクターAyanoが担当します。15年で7,000人以上の人にヨガの指導実績！
アロマdeゆるめる瞑想ヨガとは
- アロマで、ガチガチの心を「ゆるめる」
- ヨガで、硬い筋肉を「ゆるめる」
- 瞑想で、悩みの思考を「ゆるめる」
- 呼吸法で、過緊張を「ゆるめる」
あなたを「ゆるめる」
瞑想＋ヨガのこと。
ゆるめるとどうなる？5つの効能
- 肩こりや腰痛がスーッと楽になる
- イライラ頭痛がおさまる
- 血流UPで冷え解消！
- めまいや動悸がなくなる
- 疲労が回復する
過緊張をゆるめることで
自律神経がととのい、
忙しい毎日のストレスも
乗り切れる「強いカラダ」を
手にできるのです。
このような人に向いてます
- 更年期障害
- 家事や子育てでストレス
- 年々、疲れが取れない
- 眠れない、重だるい…
- 不安や悩みが止まらない
など、
心や体の不調があるけど
何をどうしていいかわからない…
そのような悩みから
今すぐ抜け出したい人の、
心と体の両方を元気にするヨガ。
ヨガで自律神経が整うメカニズム
胸を大きく広げるポーズや
ウエストを伸ばすポーズ。
足の裏で大地を感じる立位のポーズなど、
ムリなく、しっかり動いた後に、
クッションを使ってホッとひと息
休憩のポーズをとります。
アロマでゆるゆる〜
しっかり動かした後は
しっかり休める
この、頑張ると緩めるの繰り返しが
あなたの自律神経をととのえます。
自律神経が整うと
原因不明で困っていた
息苦しさやダル重いなどの
あらゆる不調がかるくなって、
生徒さんたちはみるみる
元気に変化されています。
ヨガ終わりには、
顔色も良くなり笑顔に！
更年期のゆらぎ世代を中心に、
30代〜70代の幅広い年齢層で
アットホームにヨガを楽しめるクラス。
体験は随時OKです。
お気軽にお問い合わせください
奈良のヨガ教室「ウーシア」の3つの特徴
①ストレス専門医のサポートで考案された特別プログラム
アロマヨガウーシアは、
ストレス専門医のサポートを受けています。
- なぜ、過緊張だと不調が起こるのか？
- ストレスが病気を作るメカニズム
など、医師からしっかり指導を受けて、
それを元にヨガのプログラムを構築！
だから、ウーシアのヨガを受けると
自律神経が整って不定愁訴の不愉快から
抜け出せた方がたくさんおられるのです。
②心理カウンセラーが誘導する瞑想は一味違う
心理カウンセラーでもあるAyanoが、
五感から脳をゆるめるメカニズムを使い、
- 音楽
- アロマの香り
などを使いながら、
イライラ脳を癒しへと導き
体の声（体の感覚）へと意識をおき、
自分を大切にする誘導を心がけています
寝ながら瞑想を受けた後は、
- まるで熟睡したみたいにスッキリした！
- 心が軽くなった。
- 先生の言葉が人生を変えてくれた
などの感想をたくさんいただき、
寝ながら瞑想は大人気です。
③月替りのヨガプログラムとアロマの香り
月替わりのアロマとヨガプログラムは
「来月が楽しみ」と大好評！
ヨガプログラム例
- 徹底的に、肩コリ解消ヨガ
- 自律神経を整える風船呼吸法
- チャクラを整える《ヒーリングヨガ》
- 姿勢改善《骨盤矯正ヨガ》
- α波へ！キャンドルヨガ
- 不安解消イメージ呼吸法
来月も楽しみで続けるから
ヨガの効果も120%発揮される！
たった週に1回のヨガが、
あなたの人生を180°変えるかもしれません。
ぜひ、体験だけでもいらして下さいね。
お得な入会特典
ウーシアでは、入会時に
《歪み》を無料診断させて頂きます。
(柔道整復師監修)
あなたは綺麗に立てていますか？
骨盤は歪んでいませんか？
まずはご自身の歪みや
癖を知ることから始めましょう！
最新のメソッドを取り入れたヨガで、
猫背が解消されて綺麗な姿勢に変わります。
「同窓会で若いと驚かれた！」(60代 女性)
「腰痛も楽になった。今は痛み止めを飲まなくても平気です」(50代 女性)
と、生徒さんも喜ばれています。
あなたもきれいな姿勢を取り戻して－10歳を目指しましょう！
生徒さんの声
- 「肩こりがなくなってマッサージに行かなくなった」（50代女性）
- 「イライラ頭痛が楽になったので子供に当たらなくなった」（40代女性）
- 「フィットネスのような大人数クラスが苦手で、少人数制が気にって入会しました」(30代女性）
- 「座り方からゆっくり丁寧に教えてもらえるので初心者の私でもこれなら続けられそうです。」（2回目/30代女性）
- 「瞑想を家でもやったら不安感がなくなって寝れるようになった」（50代女性）
- 「ヨガクッションやブランケットを使うので、硬い私でもストレスなくヨガができます」 （60代女性）
- 「ヨガを始めてから3キロ痩せました」 （20代女性）
奈良のヨガ教室レッスン曜日
木曜日 10：00〜11：00
木曜日 11：15〜12：15
金曜日 11：15〜12：15
※その他の曜日は、個人レストランや出張ヨガを承っております。
価格
- 体験 1,000
- 入会金 3,000(無料の歪み診断！特典付き)
- 月謝 5,100（月４回）翌月まで振り替え可
- １回利用 1,500（空席があるときのみ）
・１回参加も大歓迎
・駐車場有り
・選べる9色のsuriaのヨガマット(無料)
・着替えるスペースもございます
奈良のヨガ教室へのアクセス
駐車場もあります。
地図はコチラ
体験のお申し込み方法
必要事項を記入の上
公式LINEからお申し込み下さい
- 希望日時
- 人数
- 何かお困りごとがあればその内容
ひどいパニック障害やうつ、睡眠障害で
苦しんだ経験がある私だからこそ
伝えられることがたくさんあります。
あなたの健康を全力でサポートします！
お気軽にお問い合わせくださいね。
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