こんにちは。
主宰 Ayanoです★
奈良でヨガ教室をお探しなら、初心者も大歓迎のウーシアへ、ぜひ体験にいらしてください！
少人数制のアットホームな空間で、２０代～７０代までの女性がヨガを楽しんでおられます。
奈良市 大安寺にある「楽しい」ヨガ教室
ウーシアでは、椅子ヨガ、キャンドルヨガ、ダイエットヨガなど、多彩な月替わりのプログラムなので飽きずに楽しい♪と、
生徒さんからも喜ばれています。
今日は「壁ヨガ」のご紹介！
大人気プログラムのひとつです。
こんな方に向いています
- 姿勢を改善したい！
- 自分のカラダのゆがみを知りたい。
- 壁にもたれて無理なく楽にヨガがしたい。
- 他のヨガ教室が続かなかった
- 楽しそうだからやってみたい
壁ヨガのいいところ
①歪み診断の後の壁ヨガで効果倍増！
ウーシアでは、入会特典として、
無理で歪み診断をさせていただきます。
まずは、ご自身の今の歪みや行動の癖を知りましょう。
理由がわかると、どうすればいいか？も
納得できて、姿勢改善への道が早くなります。
そして、壁を使って「姿勢改善ヨガ」を行うと、
脳が自分の「歪み」や「無意識のクセ」などに敏感になり、
きれいに立つこと、猫背を解消する事への意識が高まります。
あなたも、歪みチェックと壁ヨガを受けてまっすぐ綺麗を手にしませんか？
②難しいポーズでもチャレンジしやすい
壁にもたれて《楽して》ヨガができる！
ハードに見えるポーズも壁にもたれながらやると、しんどさは軽減します。
苦手なポーズも、壁を借りてどんどん挑戦していきましょう☆
③自分のまっすぐがわかる
姿勢改善
自分の真っ直ぐが見つかる！
「真っ直ぐ」と思っているのは、
脳の勘違いかもしれません。
壁は真っ直ぐです。
正直です。
その壁に背中を当てて立ってみましょう。
その壁に背中を当ててポーズをとってみましょう。
「え？こんなに(私のポーズや姿勢って)歪んでいたの？？」
驚きがあると思います。
そして、まっすぐを感じながら、
自分の身体を少しづつ修正していきましょう。
正確で綺麗なポーズをとる練習にもなります。
体験は随時OKです。
お気軽にお問い合わせくださいね。
今だけお得な入会特典
ウーシアでは、入会特典として、
無理で歪み診断をさせていただきます。
まずは、ご自身の今の歪みや行動の癖を知ることからスタートです。
いつも、靴のかかとの外側が減りませんか？
痩せてもお腹だけは、ポッコリしていませんか？
ふとももの外側だけやたらお肉がついていませんか？
その理由がわかります！
理由がわかると、どうすればいいかも
納得できて、姿勢改善へ効果大！
ウーシアでは、肩甲骨と肩の位置を正しい
場所へキープさせて猫背を解消することに
力を入れています。
どうしても猫背になってしまう方、
胸を開くことが苦しい方、
ぜひ、奈良近郊の方はレッスンへいらしてください。
スッと、綺麗へと導きます。
選べる3つのクラスのご案内
①アロマdeリフレッシュヨガクラス詳細はこちら
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消！（初心者大歓迎）
火曜日10時〜
②アロマde超ゆるヨガクラス詳細はこちら
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜
③アロマde癒しの寝ヨガクラス詳細はこちら
ストレスで体調や心が不安定で、寝ているだけで癒されたい方向き。バランスボウルを使ってゆるゆる揺らしヨガで体の緊張を解放し、倍音で五感から脳をゆるめて、がんばらない瞑想と呼吸法で自律神経を整える。
火曜日11時15分〜
金曜日 11時15分〜
▼全クラス共通価格
月謝月4回／5000円（翌月まで振替可能）
ドロップイン1回参加／1500円（都度払い）
入会金／3000円
体験料／1000円
▼場所
奈良市大安寺西3-7-14古尾工務店内2F
▼お問い合わせ、ご予約はこちらまで
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