奈良県 奈良 ヨガ 教室 体験|アロマヨガウーシア|硬い人こそ、大歓迎!

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硬い人でもできるヨガ

 こんにちは。

インストラクターのアヤノです。

「硬いから」ヨガを習うのをためらっている…

そんな声はよく聞きます。

理由をお聞きすると、

途中で入ったら他の生徒さんに迷惑がかかる

ポーズが取れなかったら恥ずかしい

ついていけるか心配…

この3つが多いですね。

そのお気持ち、とてもよくわかります。

実は、私もヨガを始めた頃はそう思っていました。

だからこそ、ウーシアは

ヨガが気になるのに迷ってる、躊躇してる、

そんな硬い方にこそ、来て欲しい!

と願っています。

ウーシアならどんな人でも大丈夫。

 

 硬い人でも大丈夫な2つの理由

①人と違って当然のヨガ

人と顔や体格が違うように、呼吸の長さ、
硬さや筋肉の質などが人と違って当然!
という考えのもと。レッスンを進めています。

ですから、初心者で硬いから…と
ヨガを諦めていた方も、
ウーシアなら大丈夫です!

周りの人に合わせようとムリするヨガは
逆に気を使うだけでまったく癒されません。
ヨガを楽しめなくなる要因はここにあります。

ウーシアは個々人の体質や感覚を
何より大切に考えています。

人とは違う、あなただけのヨガや
呼吸のペースでヨガを楽しむことができます。

②ヨガ専用の器具で補助します

硬い方にはヨガ専用ベルトやブロックで補助をします。
また、お一人お一人に補正にまわるので、固い人も、
ヨガ入門の方もどの時期から参加されても問題ありません。

無理して他の人と同じポーズをとろうとするから
 痛みや苦痛が生まれるのです。
 
 
始めによく肩や首や背中を緩める
ウォーミングUPを丁寧に行い、
 ゆっくりチャレンジしてみる。
 
痛みや苦痛を感じたら緩めるか、
そのポーズをやめる。
 自分の体の声を聞きながらヨガをする。
 
 
これが本来のヨガの目的とする「内観」です。
 
きれいな柔らかいポーズを目指すヨガでなく、

 あなたのカラダにあったヨガをしませんか?

その方が早く柔らかくなります。

 
 
 

ヨガが気になる…
そんな今がスタートです。

お気軽に体験に参加してみてくださいね

   
 お問い合わせ

 

 

 
 
アロマヨガOUSIA・ayano        
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パニック障害を自力で克服したヨガインストラクターAyano。がんばらないヨガと呼吸法で、あなたの心と身体と人生が、みるみる快調になるヨガ教室「アロマヨガウーシア 」を奈良市で主宰。ヨガ指導歴9年目で述べ1000人以上の方を指導。 鬱やパニック障害で苦しい、または猫背を矯正したいなど、『心やカラダの不調を改善したいけど、何をどうしていいかわからない』方を『スッキリ快調』へと導く健康案内人。中でも呼吸法や瞑想の誘導には定評があり「熟睡したみたいに癒された」と喜ばれている。人と違って当然!をコンセプトに自分だけに向き合える癒しヨガで心の安心や幸せを提供している。

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