●通常ヨガレッスンに通えない
●早く効果を出したい！
そのような方に向けた、
自律神経を整えて体質改善を目指す集中コース
幸せになる心理学を学びたい方はこちら
息の仕方がわからない！
パニック障害の頃は、
息の吸い方がわからなくて
苦しかったことを覚えています。
いつも背中が痛く、深い息もできない。
漠然とした不安感に襲われる日々…
そのような私が、呼吸法に出会って
人生が180°ガラッと変わったのです！
ですから、人生をもリセットする、
「リセット呼吸法」と名付けました。
本気で体質改善したい方のみいらして下さい。
指導歴10年、述べ1,500人以上の方への指導実績のある、Ayanoが担当させて頂きます。
検査してもどこも悪くない…
だけど、カラダが重だるい、しんどくて不調
そのような方は自律神経の乱れから、
体に不調をきたしている事がほとんどです。
自律神経失調症の症状
〜チェックしてみよう〜
◽︎めまい ◽︎ダル重い ◽︎肩こり ◽︎頭痛 ◽︎動悸 ◽︎息切れ ◽︎不眠 ◽︎胃の不調
5つ以上なら自律神経失調症の疑い
◽︎背中が痛い ◽︎手足のしびれ ◽︎冷えやほてり ◽︎下痢・便秘 ◽︎気力の低下
◽︎鬱・落ち込み ◽︎感情がコントロールできない ◽︎不安感 ◽︎疎外感 ◽︎多汗
一般的に言われている改善方法
- 深呼吸でリラックス
- 適度な運動をする
- 半身浴をする
- 規則正しい生活をする
- ストレスを解消する
- 趣味に没頭する
- 良質な栄養を摂取する
↑ ↑
そんな事は誰でも知っています。
- でも、何をどうやっていいか分からない。
- 飽き性で続かない！
- ストレスなんてなくならない！
- 良質な栄養って何？
↑ ↑
具体的な方法を
知らないから、
改善できないのではありませんか？
自律神経を整える、「逆の法則」
あなたは、
- 自律神経を整えよう！
- 体質改善しよう！
と思っていませんか？
何か努力していませんか？
それはNO！です。
整える事ばかり増やすより、
自律神経を乱す事をやめる事が先決！
乱す原因を排除しながら、
自律神経が整う
「呼吸法」や「運動」を取り入れると、
- 早く
- 簡単に
効果が期待できるのです。
自律神経リセット集中コースでは、
プチヨガや呼吸法を交えながら、
- 自律神経とは？メカニズムを知り、
- 乱す原因を徹底的に分析し、
- 整える方法を伝授
この順番であなたの体質改善をサポートします。
（※当教室は治療はできません。必要な場合は病院や治療院などをお勧めする場合もございます）
▶︎呼吸法について
人の、1日の呼吸回数は28800回！
そのうちの、たった20回を、
「健康呼吸」に変えてみませんか？
たった20回で、期待できる効果
- 自律神経が整って、元気になる！
- 緊張クセを緩められる
- α波へ導かれ不安イライラが和らぐ
呼吸法をマスターすれば、
どこでも簡単に、一生涯使えるのです。
しかも空気は無料！
寝ながら、運転しながら、TV見ながら、
〜ながらで、毎日たった5分で自律神経が整う！
努力は0（ゼロ）。
頑張ることが苦手な人も大丈夫。
すなわち、
呼吸法は、自律神経を整える楽チン最強の健康法！
ウーシアは、ここが違う！
①自律神経について楽しく学べる
自律神経を乱す原因
- 身体の歪み
- 食事（口にするもの）
- 生活習慣
- 運動不足
- 浅くて早い呼吸
これらを面白く学び、
体質改善のコツが掴めます。
ウーシアだけのオリジナルメソッド。
②医学で裏打ちされた効果のある呼吸法
「ただ良いと思う」ものではなく、医学的に、
研究立証されている＜役立つ呼吸法＞を厳選！
安心して受けていただけます。
③たった一回学ぶだけ！一生使えてお得♪
集中コースの内容は全て、シンプル簡単！
家で実践でき、実践するから効果が出るのです。
アフターサポート付きで安心★
自律神経リセット集中コース詳細
②自律神経リセット「体質改善」2日コース
- 自律神経をリセットしたい
- 何をやってもダメだった
- 重だるい…
そのような人が、
自分を不調にしている
原因を知ることができ、
自律神経を整える呼吸法やプチヨガ、
自律訓練法などすべて網羅した、
体質改善2回コース。
※悩みカウンセリングではありません。
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※身体の歪みを改善したい方はこちら
1日目（100分）座学
- 健康の正三角形の法則
- 自律神経と「不安症」の関係
- 健康法をおうちで続けるマインドつくり
- 自律神経のメカニズム
- 体質改善食事法＋生活習慣
2日目（100分）
- 自律神経と呼吸の関係
- 姿勢と自律神経の関係
- ゆるめるヨガ
- 揺らしながらゆるめる呼吸
- 自律神経を整える片鼻呼吸法
- 自律訓練法
スペシャル特典
- おうちで使える「自律訓練法の誘導音声」プレゼント！
- わかりやすいテキスト付き
- 1ヶ月アフターフォロー付き
価格
34,000円（2日間）/分割可（17,000×2）
場所と日時（全コース）
〒630-8146 奈良県奈良市八条町398ー1（2階）
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日時
ご希望に添い調整
月・木・金・土・日： 12:30〜17:00まで
支払い
事前支払い（分割 応相談）
お申込み後、口座をお知らせ致します
キャンセル料
当日は全額、前日は半額
駐車場・更衣室
完備
お申し込み
- ご希望の日時
- お困りごと、解決したい内容（任意）
をご記入の上、
下記フォームからご連絡ください。
何もしなければ、
1年後も、死ぬまで同じ自分です。
しんどい自分で後何年生きますか？
「変わりたい！」
そう思っているあなたを
全力でサポートします。
お気軽にお問い合わせくださいね。
お申し込みはLINEからも受け付けております。
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奈良の通常ヨガ教室
奈良市八条町での、通常ヨガクラス。
木曜日・金曜日の午前中に開催！
「姿勢セットヨガ」猫背と肩コリ解消・集中コース
「悩みリセット」心の学び・集中4日コース
●ストレスで生き辛い人や、人間関係がうまくいく方法を知りたい方向き●あなたは「悩み」「幸せ」「ストレス」の正体を知っていますか？その答えを知ると悩みやストレスが格段に減り、本当の幸せに向かって生きる事ができるのです。幸せに生きるための「5つのの法則」を学ぶ3ステップコース。心理を学んで自分軸で楽しく生きたい人向き。
「不安リセット！」はじめて瞑想2日集中コース
●いつも不安や心配事で頭がいっぱい。「自分の感情に疲れる」という方が、悩みや不安を消す方法を手にできる「瞑想・呼吸法」講座。私自身が「呼吸法と瞑想」に出会って人生が好転した経験から特に力を入れているコース。自律神経を整え穏やかな心へ導きます。誘導音声プレゼント付きで、おうちでも学べて2倍お得♪
「人生180°リセット」全部学べるスペシャル集中コース
●ヨガ、瞑想、呼吸法も学びたい。心理学も興味あってどれを受ければいいか迷っている。1日でも早く人生を変えたい方向き●身体も心もしんどい、生き辛い方に向けた、ヨガ・呼吸法・瞑想・心理学をすべて網羅した、人生をリセットする12回スペシャルコース。「ヨガ動画」「呼吸法・瞑想の誘導音声」プレゼント付きで一生使える内容。本気で人生をリセットしたい人だけ受付します。
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