パニック障害を克服した生徒さん
「先生、助けてください」
そんな電話がかかってきたのは２年前のこと。
体験にすら来られていない、
顔も拝見したことのない方でした。
パニック障害に苦しみ、治したい！と
ネットで探されてうちのヨガ教室にたどり着いたそうです。
私自身も１０年前はパニック障害で苦しんでいたので気持ちが痛いほどよくわかります。
辛いですよね。
終わらない暗いトンネルを走るのに疲れる…
その電話の方は、
教室に入れない。
車に乗れない…大変でした。
でも今は仕事も復帰されイキイキと生活されています。
ヨガと呼吸法と瞑想。
食生活や考え方を少し変えるだけで…
薬がいらない体に戻れたそうです。
その経緯を書いていこうと思います。
パニック障害を克服した経緯
私は自分の経験上、
「胃が悪いと息苦しくなりませんか？」
と、生徒さんに聞いてみたところ、
やはり「胃の調子が悪い」といわれました。
もちろんそれだけが原因ではありませんが、心がざわざわした時に、胃が悪かったらパニックとして症状が「現れやすい」現象があるので、まずは胃を丈夫にすることを勧めました。
消化酵素として大根おろしやパイナップルを毎食とるようにして、多く咀嚼する。これだけでも胃への負担はかなり減るので効果的！
あと、東洋医学的に、
「腎」が弱ると不安を感じます。
ですから、腎臓を酷使しない生活方法や、
腎の気を高めるヨガのポーズなどを薦めていきました。
食事を改善され、ヨガや瞑想で自分の感情をコントロールできるようになってくると、気が付くと発作がおこらなくなっていたそうです。
次は、強迫性障害の方のお話です。
パニック障害以外にも効果を発揮するヨガ
強迫性障害の方もおられました。
この方ははじめの頃は、
家の鍵を閉めたか？
ガスの元栓を閉めたか？
心配で、レッスン中に帰られたり落ち着かない様子でしたが、
今はリラックスしてヨガを楽しまれておられます。
何らかの障害の診断を受けた方でも、
ヨガの瞑想で「考え方や捉え方の癖」を
変えていき、頭の中の思考を変えてあげると、
世の中が今よりも住みやすくなるのは不思議です！
暗いトンネルも必ず抜けられます。
パニック障害を克服された方の声
怖くて人前に出れなかった
（パニック障害歴９年 ４４歳女性）
がむしゃらに「パニック障害 克服」とパソコンで検索していた時のことを今でも昨日のように思い出します。
先生のブログがヒットして過去にパニック障害を乗り越えた先生なら気持ちもわかってくれる気がして勇気を出して電話した事も覚えています。
元気になりたいからヨガをしたいけど、心配でスタジオには行けませんでした。
高額だけど治したい一心で、出張ヨガに月２回来てもらっていました。
教えて頂いた呼吸法と瞑想を布団の中で寝ながら毎日やり、
重ねていくうちに息苦しい症状がだんだんがおさまってきて、今ではスタジオに通えて仕事も復帰できるようになりました。
先生に出会えて本当に救われました。
正直、また発作が起きるのではないか…と、まだ不安は完全にはなくなってはいませんが、
先生に「呼吸法とアロマを特効薬代わりにして、発作がおこらない癖を脳に覚えこませるといいんですよ」と教えてもらったことなどを実行して、乗り越えています。
ご縁に感謝しかありません。
私が、心理カウンセラーのヨガセラピストだから、しんどい生徒さんに寄り添えるのではありません。
ひどい鬱とパニック障害で引きこもっていた時代があるからこそ、その克服経験をもとに、癒しへと導けるだけです。
他にはない、ヨガがここにあります。
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