ヨガの効果を感じる。
そして、もっと効果を上げる

もしあなたがヨガを数年やってるけど、
効果あるか、わからない。
特に変化ないし…

もしそう思われているなら、
この感覚は正しいと思います。
そして、これこそが
『良い変化の証』なのです♪

人は、1日、一ヶ月、一年と、
生きていると必ず細胞は老化しています。

「たった今」もです。

老化し続けて、
硬くなり続けています。

なのに、「特に変化がない…」
ということは、

「若さや健康をキープできている!」
ということなのです♪

ですが、効果を感じれた方が
ヨガが楽しくなりますよね?

ヨガを行う前より、終わった後の方が
必ず身体のどこかに良い変化はあります。

人によってそれは違います。

首の硬さや背中が軽くなった?
足のむくみがとれた?
息が楽になった?
イライラおさまった。
冷え解消。
便秘改善。

些細な点でもヨガの効能を感じていくこと。

老化ではなく進化してる実感。

1センチでも柔らかくなったこと。

ふんわりと、気分が緩んでいること。

ヨガのはじまりと終わりの違いを
どんどん体感していきましょう。

あなたは、1時間のヨガで
どこに効果が表れるのでしょうか?

今月は内観を深める月にしてみましょう!

 

奈良近郊の方は、ウーシアの教室で

ヨガの効果をよりUPさせませんか?

お問い合わせはお気軽に!

 


 

 

▼選べる3つのクラスのご案内

①《アロマdeゆるヨガクラス》
しっかり動いてスッキリしたいけど、リラックスもして癒されたい方向き
体質改善、してストレス解消!(初心者大歓迎)

月曜日10時〜
木曜日10時〜
木曜日11時15分〜

 

②《アロマde超ゆるヨガクラス》
初心者や年輩の方、硬い方で通常クラス についていけるか不安がある人向き。
ヨガ呼吸法と 瞑想で自律神経を整える寝ヨガ、座ヨガ。
月曜日11時15分〜

 

続きを読む